Особенно быстро пролетает лето, отдых, мини и купальники и времени на долгие диеты и системы питания совершенно не хватает. Чтоб привести свою фигуру в приличное состояние предлагаем скорую вегетарианскую диету, продолжительностью всего 2 дня.

Вегетарианская очистительная диета, которая позволит вашему организму отдохнуть от тяжелой еды, мяса, майонезов и всяких сладостей.

Особенно быстро пролетает лето, отдых, мини и купальники и времени на долгие диеты и системы питания совершенно не хватает. Чтоб привести свою фигуру в приличное состояние предлагаем скорую вегетарианскую диету, продолжительностью всего 2 дня.

Вегетарианская очистительная диета, которая позволит вашему организму отдохнуть от тяжелой еды, мяса, майонезов и всяких сладостей. В итоге за 2 дня вы сможете скинуть немного кг и оздоровить собственный организм.

Вегетарианская диета быть может базой для более долговременной диеты либо для очищения организма. Также эта диета хорошее начало здорового, настоящего питания.

Приведем меню двухдневной вегетарианской диеты.

1-ый день

Завтрак: любой фрукт из семейства цитрусовых, к примеру, апельсин, грейпфрут, мандарин (можно немного), помело, а также  зеленое яблоко, кусок ананаса и гроздь винограда. В сумме по объему вы не должны употребить наиболее 400 гр. плодов. Пить вы можете минеральную воду без газа.

Перекус: фруктовый салат из киви, винограда и грейпфрута. Обратите внимание, что ни сливки, ни сахар, ни другие ингредиенты в салат добавлять нельзя. Пить можно минеральную воду без газа и ромашковый чай.

Обед: опять фруктовый салат из цитрусовых, винограда, киви.

Ужин: 1 банан и ромашковый чай.

2-ой день

Завтрак: морковный сок с солью и перцем, 4 помидора, запеченных на гриле. Помидоры можете перчить и приправлять иными приправами. Пить можете ромашковый чай и минеральную воду.

Перекус: салат из овощей(огурец, сельдерей, редис, капуста), заправленный оливковым маслом и лимонным соком.

Обед: брокколи, цветная капуста, баклажаны либо цуккини на пару. Овощные культуры можете посолить и поперчить. Пить можете только лишь ромашковый чай и минеральную воду без газа.

Ужин: овощной сок.

Обратите внимание, что во время соблюдения вегетарианской диеты необходимо  в день выпивать до 3-х л. воды, а также принимать витамины.

Кстати  эту вегетарианскую диету еще можно называть фруктово-овощной, потому что в 1-ый день вам можно есть плоды, а во 2-ой овощные культуры. Данная диета позволяет в итоге за 2 дня отдохнуть, устроить своемуму организму отдых и, самое основное, убрать немного ненавистных килограмм.