Один-одинехонек из самых лакомых и неизнуряющих методов избавления от избыточного веса – это виноградная диета. Используя виноградную диету можнож лишиться 3-4 килограмм за 4 дня. Виноград можнож готовить, соединять с многообразными продуктами, а можнож и употреблять порознь в сыром облике, неподражаемо ежели – это вам.

Эти ягоды богаты витаминами группы В, А, С, Р, К и таковыми минеральными веществами, как кальций, магний, фосфор, калий, железо и цинк.

Один-одинехонек из самых лакомых и неизнуряющих методов избавления от избыточного веса – это виноградная диета. Употребляя виноградную диету можнож лишиться 3-4 килограмм за 4 дня. Виноград можнож готовить, соединять с разнообразными продуктами, а можнож и употреблять порознь в сыром облике, неподражаемо ежели – это вам.

Эти ягоды богаты витаминами группы В, А, С, Р, К и таковыми минеральными веществами, как кальций, магний, фосфор, калий, железо и цинк. Это дозволяет во пора диеты не совсем только избавиться от излишних жировых отложений, но очистить и дополнительно поддержать организм. Для наиболее действенной диеты рекомендуется избирать сорта винограда с косточкой, потому что в нем храниться вещества, замедляющие процесс старения. Посетив , можнож сделать заключение, что при постоянном употреблении овощей и плодов, а в частности винограда, нормализуется размен веществ, улучшается занятие желудка, кишечного тракта и кровеносной порядка.

Виноградная диета рассчитана на 4 дня и ее меню смотрится должно образом:

1 на днях

Завтрак: мало винограда с мюсли, 1/2 апельсина и йогурт.
Обед: салат из 250г тыквы, 150г салата из огурцов и капусты, 100г винограда и мало грецких орехов.
Ужин: незначительная порция куриной грудки и фруктовый салат. Салат приготовляться из 100г белоснежного винограда, 50г ананаса, и приправляется столовой ложкой лимонного сока.

2 на днях

Завтрак: 100г винограда и йогурт лимонный (150-200г обезжиренного йогурта и 1 ст. ложка лимонного сока)
Обед: креветки, а на гарнир – вареной рис.
Ужин: тушеные овощные культуры. В качестве овощей берется 100г кортошки, одна морковь, корень сельдерея и лук-порей. Гасить можнож со стаканом бульона, а теснее готовое блюдо приправить ложкой сметаны. Может быть использование лаврового листа и специй.

3 на днях

Завтрак: 100г винограда и бутерброд с твороженым сыром.
Обед: вареная рыба и гашенная квашеная капуста с виноградом. 150г капусты и одна луковица тушатся около 10 минут, а позже еще столько-же по поры сообща с ягодами темного винограда.
Ужин: Зеленоватый чай и 100г винограда.

4 на днях

Завтрак: сто грам темного винограда и кусок хлеба с нежирным творогом.
Обед: Блинчики и 100г винограда. Тесто для блинчиков приготовляться из один-одинешенек яичка, 2-3 столовых ложек пытки и 100г воды. Для внутренности можнож употреблять 100г творога либо вареного риса.
Ужин: индейка сообща с тушеными овощами и грибами. Около 50 грам индейки необходимо гасить 10 минут с морковью, шампиньонами и капустой брокколи. Можнож добавить мало сметаны и винограда.

При постоянном употреблении винограда нормализуется размен веществ, улучшается занятие желудка, кишечного тракта и кровеносной порядка.

Перед применением виноградной диеты, непременно необходимо проконсультироваться с лекарем. Не рекомендуется диета людям, у тот или иной есть расположенность к язвам и колитам.