Показания: Плюс этой диеты в том, что голодной ты себя чувствовать точно не будешь. Минусы — она подходит только здоровым людям и категорически противопоказана тем, у кого повышен холестерин. Сидеть на этой диете больше 3-4 дней не рекомендуется.

Рацион: На завтрак и ужин яйца (всмятку, вкрутую, яичница, но без масла). На обед — куриное филе 120-150 г, вареное или на гриле. Также можно съесть небольшой овощной салат без жира, 1-2 фрукта (кроме банана). Пить не меньше 8 стаканов воды в день.

Результат: 0,5 кг за 3 дня.