Каждый из нас великолепно знает, что в зимний период мы употребляем намного меньше витаминов, чем в другое время, оттого необходимо особенно уделить этому внимание . Зимняя диета способствует поддержанию истощенного организма в период зимы.
Зимняя диета
Завтрак: яичко, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом;
2-й завтрак: яблоко, кусок сыра;
Обед: суп грибной, тушеное мясо с капустой;
Полдник: стакан кефирного коктейля;
Ужин: морковная запеканка с черносливом, чай с медом;
Перед сном: стакан кефира либо простокваши.Каждый из нас великолепно знает, что в зимний период мы употребляем намного меньше витаминов, чем в другое время, оттого необходимо особенно уделить этому внимание . Зимняя диета способствует поддержанию истощенного организма в период зимы.
Зимняя диета, меню таково:
Завтрак: яичко, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом;
2-й завтрак: яблоко, кусок сыра;
Обед: суп грибной, тушеное мясо с капустой;
Полдник: стакан кефирного коктейля;
Ужин: морковная запеканка с черносливом, чай с медом;
Перед сном: стакан кефира либо простокваши.
Второй вариант меню:
Завтрак: омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты;
2-й завтрак: стакан кефира;
Обед: винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусок хлеба;
Полдник: печеные яблоки;
Ужин: рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай;
Перед сном: стакан кефира либо молока.