До того как начать исполненье каких-или упражнений, профессионалы рекомендуют сделать потягивание. Начальное положение — упор присев, стопы совместно, на носках. Неторопливо встаньте, не спускаясь на пятки, потянитесь руками ввысь, храня равновесие, напрягите мускулы. Очень вытянитесь ввысь от носков до макушки: стопы, голеностопные суставы, икры, передняя и задняя поверхность ноги, ягодицы, мускулы животика, талия, грудная клеточка, плечи, шейка, руки до кончиков пальцев.До того как начать исполненье каких-или упражнений, спецы рекомендуют сделать потягивание. Начальное положение — упор присев, стопы сообща, на носках. Медлительно встаньте, не спускаясь на пятки, потянитесь руками ввысь, храня равновесие, напрягите мускулы. Очень вытянитесь ввысь от носков до макушки: стопы, голеностопные суставы, икры, передняя и задняя поверхность ноги, ягодицы, мускулы животика, талия, грудная клеточка, плечи, шейка, руки до кончиков пальцев. Удержите
это положение в движение секунды. Опуститесь на пятки, расслабьтесь и примите начальное положение.
Синдром Венеры этаким термином определяют образование жировых подушек, понижение упругости мускул на бедрах и талии. Этот нехватка фигуры можнож поправить с подмогой каждодневного исполненья специального комплекса гимнастических упражнений.