Для укрепления мышц шеи и подбородка чаще делайте рекомендуемые гимнастические упражнения.

Начальное положение: голову держите прямо.

1. Наклоните голову на лево, сместите при всем этом челюсть к левому плечу, возвратитесь в начальное положение. То же самое проделайте на право.
2. Наклоните голову вперед, возвратитесь в начальное положение, потом назад в начальное положение.Для укрепления мышц шеи и подбородка чаще делайте рекомендуемые гимнастические упражнения.
   

   Начальное положение: голову держите прямо.

   1. Наклоните голову на лево, сместите при всем этом челюсть к левому плечу, возвратитесь в начальное положение. То же самое проделайте на право.
   2. Наклоните голову вперед, возвратитесь в начальное положение, потом назад в начальное положение.
   1. Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, позже отверните назад, поверните к левому плечу. Возвратитесь в начальное положение. То же самое с наклоном на лево.
   2. Запрокиньте голову назад, при этом выдвиньте нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой вроде бы достать кончик носа. Возвратитесь в начальное положение. Упражнения повторяйте по 5 раз в каждую страну.

   Постарайтесь хотя бы 5 минут в день ходить с толстой книжкой на голове. Вы тем самым избавитесь от второго подбородка и приобретете беглую благовидную походку и хорошую выправку.