Гиротоник: вместо пилатеса

Гиротоник: вместо пилатеса

В наше время возникло множество фитнес-занятий, направленных на выработку правильной техники движений, улучшение выправки, приобретение правильного положения тела. Гиротоник или Джиротоник сертифицированный порядок упражнений, позволяющий вместе с тем усиливать и растягивать мускулы и вязки. Звучит знакомо?

И ведь правда, фактически каждый урок направления Мудрое тело обещает нечто схожее.

В наше время возникло множество фитнес-занятий, направленных на выработку правильной техники движений, улучшение выправки, приобретение правильного положения тела. Гиротоник или Джиротоник сертифицированный порядок упражнений, позволяющий вместе с тем усиливать и растягивать мускулы и вязки. Звучит знакомо?

И ведь правда, фактически каждый урок направления Мудрое тело обещает нечто схожее. Все же Гиротоник сопровождается особыми дыхательными упражнениями, одолженными из йоги, потому он располагает большим жиросжигающим эффектом за счет хорошего насыщения тканей и органов кислородом.

Можно ли похудеть при помощи Гиротоника?

Гиротоник: чем вы будете заниматься?

Система упражнений Гиротоник была разработана Хулио Хорватом. Он всю жизнь занимался классическим балетом, но заработал травму, и не сумел дальше танцевать. Для поддержания своей формы Хорват разработал специальную систему движений, созданных для восстановления функций позвоночника, мускул и суставов. Затем был придуман тренажер для Гиротоника особая машинка, позволяющая мерно нагрузить позвоночник и суставы.

Преимущества гиротоник:

Плавные, волнообразные движения снимают стресс;
Гимнастика базирована на природных движениях позвоночника;
Упражнения позволяют сжечь до четырехсот ккал за одну тренировку;
Фактически невозможно перекачать отдельные группы мускул, тело развивается слаженно;
Техника содержит в себе расслабляющий самомассаж;
Гиротоник подойдет для пользователей с болезнями позвоночника, он позволяет наработать на сто процентов безопасную силовую нагрузку;
Гиротоник считается альтернативой тренажерному залу;
Занятия Гиротоник ускоряют метаболизм;
Суставы не испытывают ударной перегрузки.

У данной системы, пожалуй, всего один недостаток – она нуждается в системной работе с квалифицированным инструктором, который в совершенстве знает Гиротоник, только лишь тогда итог будет быстрым и естественным.

Гиротоник: кому он подойдет?

Время от времени говорят, что система упражнений Гиротоник подойдет абсолютно всем, независимо от пола и возраста. Но есть и психологический нюанс. Страстным натурам, привыкшим к самовыражению сквозь движение, будет достаточно трудно заниматься гимнастикой с исполнительными, сверенными до мм упражнениями, да к тому же ограничивать амплитуду особым тренажером. Не понравится этот урок и привыкшим к суровым занятиям с большущими весами в тренажерном зале, хотя, вероятно, именно любителям тяжёлой атлетики урок и будет полезен для реабилитации мускул и суставов.

В то же время система располагает вариантами для беременных, пользователей с ИМТ преимущественно за 30 и тех, кто имеет болезни суставов. Потому Гиротоник позволяет заниматься абсолютно желающим. Тренируйтесь трижды в неделю и помните об оптимальном питании, чтобы скорее достичь успеха в похудении . И не забудьте, что антистрессовый эффект комплекса Гиротоник поможет соблюдать диету, и не поддаваться соблазну переесть аппетитной, но вредной успокоительной пищи.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий