Written on 29 октября, 2015 by admin
Отжимание от пола
- Лягте на животик, ноги держите сообща, развернув их носками вовнутрь, кисти обязаны находиться непринужденно под плечами.
- Перенесите вес тела на кисти рук и пальцы ног.
- Удерживайте тело и ноги вытянутыми в искреннюю линию.
- Мехтенно возвратитесь в начальное положение.
- Сделайте упражнение снова 5 разов.
- Лягте на животик, ноги держите сообща, развернув их носками вовнутрь, кисти обязаны находиться прямо под плечами.
- Перенесите вес тела на кисти рук и пальцы ног.
- Удерживайте тело и ноги вытянутыми в искреннюю линию.
- Мехтенно возвратитесь в начальное положение.
- Сделайте упражнение снова 5 разов.
Вы можете
оставить комментарий, или
ссылку на Ваш сайт.
Оставить комментарий
Опубликовано в 
