Укрепление мышц шеи и подбородка

Укрепление мышц шеи и подбородка

Само собой разумеется, что время неумолимо, и 20 лет может быть лишь один раз в жизни, но поспорить с законами природы все таки возможно.

Гимнастика для шеи даст тонус вашим шейным мышцам, сделает вашу выправку более изящной и помешает  возникновению второго подбородка.

Постоянная гимнастика для шеи не отнимет у вас особо много времени и позитивно скажется на вашей внешности и самочувствии.

Гимнастические упражнения для укрепления мускул шеи и подбородка:

Само собой разумеется, что время неумолимо, и 20 лет может быть лишь один раз в жизни, но поспорить с законами природы все таки возможно.

Гимнастика для шеи даст тонус вашим шейным мышцам, сделает вашу выправку более изящной и помешает  возникновению второго подбородка.

Постоянная гимнастика для шеи не отнимет у вас особо много времени и позитивно скажется на вашей внешности и самочувствии.

Гимнастические упражнения для укрепления мускул шеи и подбородка:

 

Начальное положение: башку держите искренне.

1. Наклоните голову налево,  при  этом поверните челюсть к левому плечу, возвратитесь в начальное положение. То же самое проделайте  и на право.

2. Наклоните голову вперед, возвратитесь в начальное положение, потом назад — в начальное положение.

3. Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, после  отверните назад, поверните к левому плечу. Возвратитесь в начальное положение. То же самое с наклоном на лево.

4. Запрокиньте голову назад, при  этом выдвиньте нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой как бы достать кончик носа. Возвратитесь в начальное положение.

Упражнения повторяйте по 5 раз в каждую сторону.

Постарайтесь хотя бы 5 минут в день ходить с тяжёлой книгой на голове. Вы тем самым избавитесь от второго подбородка и обретёте свободную прекрасную походку и прямую выправку.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий