Аллергия не испортит тебе прелести разных сезонов.

У каждого времени года — свои неприятные сюрпризы для аллергика. Страдаешь ли ты сезонной аллергией (например, на пыльцу весной или палую листву осенью), либо твой недуг не зависит от времени года (на шерсть домашних животных и пыль), важно знать, какие аллергены действуют в каждом случае, и эффективные способы защиты от них.

Профилактика аллергии весной.

В большинстве случаев аллергия в весеннее время связана с цветочной пыльцой, которая переносится ветром и насекомыми, и служит для воспроизводства растений. Цветущие растения, в первую очередь деревья (дуб, вяз, береза, ясень, гикори, тополь, клен, орех и т.д.), опыляются в зависимости от региона с января по апрель. Когда воздух наполнен пыльцой, она проникает в глаза, нос, легкие, покрывает кожу. У людей с повышенной чувствительностью это может вызывать резь в глазах, слезоточивость, насморк, кашель и другие респираторные проблемы.

Аллергическая реакция на пыльцу обычно менее выражена в дождливые и безветренные дни благодаря тому, что движение пыльцы при этих условиях менее активное. В жаркую, сухую и ветреную погоду воздух сильнее насыщается пыльцой, становится более «аллергенным».

Если у тебя высокая чувствительность к цветочной пыльце, следуй нескольким рекомендациям, которые помогут взять ситуацию под контроль:

• Держи окна и двери по возможности закрытыми, чтобы максимально ограничить проникновение пыльцы в помещение или салон автомобиля.
• Старайся не выходить на улицу с 5-ти до 10-ти утра — время наиболее интенсивного движения пыльцы.
• Не суши одежду на открытом воздухе, пыльца может попасть на одежду, а с нею — в дом. Используй сушилки или вешалки в помещении.
• Прежде, чем ложиться спать, прими душ и вымой руки — этим ты избавишь себя от ночных приступов.

Профилактика аллергии летом.

В летнее время одним из основных аллергических раздражителей является травяная пыль. Также, воздух наполнен ею во время стрижки газонов или сенокоса, независимо от времени года. Аллергия на травяную пыль может вызывать крапивницу и раздражение кожи, а также резь в глазах и насморк.

Если ты страдаешь в сезон травяной пыли, прими на вооружение следующие советы:

• Не подстригай газон собственноручно. Или же надень бумажную маску, закрывающую нос и рот.
• Весной и летом держи окна закрытыми (особенно во время подстригания газонов) и включай в доме кондиционер для охлаждения, тогда пыль не проникнет в дом.
• Попроси членов семьи, не страдающих аллергией, регулярно мыть с шампунем или вычесывать домашних животных, это поможет снизить количество пыльцы, которую они заносят с улицы.
• В период, когда концентрация пыльцы в воздухе наиболее высокая, можно взять отпуск и отправиться в более нейтральную местность, например на пляж.

Профилактика аллергии осенью.

Осенью аллергия обычно вызывается сорняками, опыляемыми в конце лета и ранней осенью. В зависимости от вашего района это может быть амброзия, полынь и перекати-поле, а также некоторые деревья, опыляемые в прохладную погоду. В пластах гниющих листьев образуется много плесени. По этой причине осень — пиковое время для тех, у кого плесень вызывает аллергическую реакцию.

Если у тебя «осенняя аллергия», прими к сведению следующие несколько советов:

• Избегай садовых работ, не сгребай листья. От этого в воздух поднимутся пыльца и споры плесени, что очень вероятно может вызвать аллергическую реакцию.
• Не поливай домашние растения слишком обильно, так как влажная почва благоприятствует росту плесени.
• Удаляй любые обнаруженные пятна плесени — на коврах, вещах и т.д. Участки, покрытые грибком в ванной, промывай раствором, состоящим из одной части отбеливателя и 20 частей воды.
• Если у тебя осенняя аллергия, см. также рекомендации «Профилактика аллергии летом» выше.

Профилактика аллергии зимой.

Зимой аллергическая реакция бывает связана с чувствительностью к плесени и пыли. Поскольку зимой люди большую часть времени проводят в помещении, от они подвержены действию этих аллергенов почти круглые сутки. Для защиты от аллергенов зимой используй следующие рекомендации:

• Свежесрезанные деревья и другую растительность (например, новогоднюю елку или гирлянды) несколько дней храни вне дома, чтобы уменьшить количество плесени, заносимой в дом. Даже если у тебя искусственная елка или гирлянды, они с годами также могут покрываться грибком и запыляться, поэтому, прежде чем украшать ими дом, прочисти их за его пределами.
• Прочищай все праздничные украшения прежде чем вывешивать их, так как при хранении они могли покрыться плесенью и пылью. Делай это вне дома, чтобы не допустить попадания аллергенов.
• Мой только что купленные украшения горячей водой с мылом, прежде чем вешать их на елку. Если нужно, закрывай нос и рот бумажной маской во время мытья.
• Приобрети систему фильтрации воздуха с фильтром HEPA для удаления пыли и аэрозолей в доме.
• Используй пылесос с многослойным пылесборником и часто чисти ковры для удаления аллергенов.
• По возможности, вообще не держи дома ковры. Значительно лучше — пол с гладкой поверхностью (дерево, плитка, ламинат и т.д.), который легко чистить. Воздух от этого будет чище.
• Матрасы и подушки закрывай чехлами на застежке-молнии, это уменьшит количество попадающей в воздух пыли. Стирай одеяла в горячей воде не реже, чем раз в две недели (установи температуру на 130С) для уничтожения пылевых клещей в постели.

Если ты страдаешь аллергией, необходимо проконсультироваться с врачом. Изменения в образе жизни и другие мероприятия могут быть очень действенны, но они не заменят хорошего индивидуального плана лечения. Не позволяй аллергии омрачать радости, которые дарит каждое из времен года!

Источник: