Долой авитаминозный вид.

Долой авитаминозный вид.

Обновленное питание и весенние маски помогут вам легко встретить лето!

Для начала попробуйте заменить свой обычный завтрак на салат красоты:

5 cт. ложек овсяных хлопьев
2 ложки молока,
1 ч. ложку меда,
небольшое количество орехов и изюма.
Ложась вечером спать, позаботьтесь о своем завтраке: залейте овсяные хлопья пятью столовыми ложками кипяченой холодной воды. Утром, перед трапезой, добавьте в салат все остальные ингредиенты и перемешайте. Остается добавить, что есть «Салат красоты» нужно тщательно пережевывая и не торопясь. Употребляя такой салат на завтрак регулярно, в награду вы получите свежую и упругую кожу лица — проверено!

Также очень полезны, хоть и в меньшей степени мюсли. Благодаря большому количеству витаминов и балластных веществ мюсли хорошо усваиваются и выводят из организма шлаки. Вы сами можете приготовить мюсли. Для этого понадобятся пшеничные и овсяные отруби, мед, сухофрукты. Необходимо помнить, что после приема мюсли нужно выпить много жидкости.

Мюсли
2 cт. ложки овсяных отрубей «Геркулес» (их нужно обжарить до хрустящей корочки)
1 cт. ложка пшеничных отрубей
Семена подсолнечника, изюм, орехи, сухофрукты.
Мюсли залить молоком и настоять 30 минут.

Очень вкусна, а главное, необыкновенно полезна смесь под названием «Антиавитаминозная»:
Лимон — 1 шт.
Курага — 1 стакан
Изюм — 1 стакан
Грецкие орехи — 1/2 стакана
Мед — 1/2 стакана.
Все ингредиенты измельчить (можно на мясорубке) и добавить мед. Употреблять смесь 3 раза в день до еды по 1 cт. ложке.
Традиционный чай можно заменить витаминными напитками:

«Травяной бальзам»
чай — 250 гр.,
трава зверобоя — 2 cт. ложки,
листья мяты — 2 ст. ложки,
трава чабреца — 1 cт. ложка
корень валерианы. — 1 cт. ложка.
Заварить как чай: 1 ч. ложку на 1 стакан воды, настаивать 10 минут. Добавить мед по вкусу.

«Рябиновый настой»
Ягоды рябины — 100 гр.
Заваривать 1 cт. ложку на 1 стакан кипятка. Пить по полстакана 2—3 раза в день.

«Смородиновый напиток»
Плоды смородины —10 гр
Плоды шиповника — 10 гр.
1 cт. ложку на 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час. Пить по полстакана 3 раза в день.

«Мороковно-крапивный настой»
Морковь — 30 г
Шиповник — 30 г
Ягоды смородины или рябины — 10 гр
Листья крапивы — 30 гр.
На 2 cтакана кипятка — 2 ст. ложки смеси. Лучше настаивать в термосе (1 час). Пить по полстакана 3 раза в день.

Привести в порядок измученную зимой кожу также можно непосредственно с помощью ВЕСЕННИХ МАСОК

Спутники прихода весны и появления солнца — веснушки и пигментные пятна. Поэтому цель масок для этого сезона — помочь коже справиться с подобными проблемами. Также не помешает порадовать уставшую кожу витаминами.

Питательные маски

Для нормальной кожи

Крупа «Геркулес» (молотая) — 1 ст ложка
Молоко теплое — 3 ст ложки
Мед — 1ч. ложка.

Для сухой кожи

Листья березы (молодые) — 2 ч. ложки
Кипяток — 1/4 стакана.
Настоять 30 минут, добавить 1 cт. ложку спермацетового крема.

Для жирной кожи

Яичный желток — 1 шт.
Масло растительное — 1 ч. ложка
Кашица лимона (с цедрой) — 1ч. ложка.

Для увядающей кожи

Зерна пшеничные (обязательно проращенные и размятые) — 1ч. ложка
Яичный желток — 1 шт.
Масло растительное — 1 cт. ложка.

Отбеливающие маски

Для сухой кожи

Смешайте в равных пропорциях сливки с лимонным соком, добавьте 5—10 капель 10-процентной перекиси водорода и нанесите на 10 минут на кожу лица и шеи.

Для жирной кожи

2 столовые ложки 5-процентной перекиси водорода смешать с 1 чайной ложкой творога и 1/4 лимона, натертого на терке вместе с цедрой. Маску держать на лице в течение 20 минут, а затем смыть водой комнатной температуры.

Кисломолочная

Возьмите 1/4 стакана кислого молока и 1 столовую ложку овсяной муки. Все смешайте до образования пасты и нанесите на лицо на 15 минут.

Капустная

Листья свежей капусты пропустите через мясорубку. Кашицу смешайте с простоквашей (в пропорции 1:1). Маску накладывают на 10 минут.

Белковая

Взбейте в пену 2—3 чайные ложки яичного белка и добавьте 1 чайную ложку 3-процентрой перекиси водорода. Хорошо размешивая, прибавьте 1/2 чайной ложки творога. На жирную и пористую кожу маска наносится без творога. Через 15 минут снимается с лица.

Успокаивающая маска для воспаленной кожи лица

Возьмите 1 яичный желток, смешайте с соком, выжатым из 1/2 лимона, натертой цедрой 1 лимона и 1 чайной ложкой оливкового масла. Маску положить на лицо и оставить на 20 минут.

Витаминные

Дрожжевая маска

Возьмите 15—20 г дрожжей, тщательно размешайте с 1—1 1/2 чайной ложки лимонного сока, сока черной или красной смородины или грейпфрута, после чего нагрейте маску слегка на водяной бане и в теплом виде нанесите на лицо на 15 минут.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий