Секс после родов. Упражнения Кегеля

Секс после родов. Упражнения Кегеля

Желание и половая жизнь после родов.
Стать матерью — это конечно отлично. Но не заслуженно забывать о том, что и после родов вы  не перестали быть дамой — прелестной, возлюбленной и желанной! Правда, не исключено, что в вашей интимной жизни произошли некие изменения.
После рождения малыша личная жизнь супругов может стать необыкновенно цельной и одухотворенной. При всем этом, как никогда , личная жизнь новоиспеченных родителей требует обоюдного осознания, чуткости, и готовности идти на встречу друг другу — как правило в 1-ые месяцы после родов.Желание и половая жизнь после родов
Стать матерью — это конечно отлично. Но не заслуженно забывать о том, что и после родов вы  не перестали быть дамой — прелестной, возлюбленной и желанной! Правда, не исключено, что в вашей интимной жизни произошли некие изменения.
После рождения малыша личная жизнь супругов может стать необыкновенно цельной и одухотворенной. При всем этом, как никогда , личная жизнь новоиспеченных родителей требует обоюдного осознания, чуткости, и готовности идти на встречу друг другу — как правило в 1-ые месяцы после родов.
Этот период сексуальных отношений фактически постоянно характеризуется существенными переменами полового желанья у обоих супругов. Почти все дамы отмечают у себя временное понижение либидо — и обстоятельств для этого наиболее чем предостаточно. Ожидание вероятной боли, накопившаяся вялость, поглащенность заботами о малыше, опасение разбудить малыша способны уменьшить интенсивность женской сексапильности даже при неимении родовых травм гениталий и неосложненном движении послеродового периода. Не считая того, у разных женщин развивается послеродовая депрессия, в итоге  у них понижается половое желание и половое возбуждение.
Почти всем дамам кажется, что их сексапильная жизнь закончена. И это подтверждает неутешительная статистика: у каждой пятой юный матери трудности в сексапильной жизни длятся в первый год после родов. Все-таки не надо ставить крест на личной жизни.   Понятно, что качество сексуальной жизни поменялось. Надо подождать, пока вы адаптируетесь  к собственной необычной роли мамы, а ваша сексуальная жизнь — к вашему изменившемуся телу.
В это период сексуальные контакты обязаны быть очень мягкими и нежными. Приступать к ним лучше после полного послеродового восстановления матки ( убавленья ее размеров, прекращения отхождения лохий — отделяемого от матки в послеродовой период ), влагалища и промежности.
Часто понижение полового желанья обоюдно и  может быть одинаково выражено и у мужчины. При всем этом необыкновенными ограничителями тут могут выступать опасение доставить партнерше боль, новые свойства ее тела: грудь, переполненная молоком, и глубочайшее потрясение в отношениях с возникновением на свет новейшей жизни.
Сколько раз можно после родов?
Матка дамы, влагалище и промежность сделали огромную работу для возникновения на свет малыша. У кого-то влагалище и промежность в процессе  этого хоть и оказались  растянутыми, но остались неповрежденными. У кого-то водятся разрывы, а неким имелись изготовлены разрезы и после чего наложены швы. Свободно можете осознать, что будет нужно  для того, чтоб эти органы приблизились к своему начальному состоянию. Как правило это занимает 4-6 недель.
Как правило акушеры советуют восстанавливать сексапильные дела сквозь 6-8 недель затем родов. Это запрос сначала соединено с тем, что конкретно в движение этого срока матка равномерно становится прежних размеров, заживает площадь прикрепления плаценты ( детское место ). Ведь после того как плацента в период родов отделилась от стены матки, на ее участке осталась раневая поверхность, чрезвычайно чувствительная к действию бактерий и вирусов. Ежели в незажившую рану во период полового акта попадет зараза, процесс может окончиться эндометритом ( воспалением внутреннего покрова матки ) — довольно суровым осложнением, плотно вызывающим выскабливания полости матки и проведения громоздкого бактерицидного исцеления.
Может создаться воспоминание, что ежели роды произошли методом кесарева разреза, то сходственные трудности не обязаны возникать и сексом можете заниматься чуток ли не немедленно затем родов. Вправду, влагалище не претерпело в данном варианте никаких конфигураций, но рана на участке прикрепления плаценты обязана зажить метко так же, как и затем природных родов. Не считая того, на матке остается рубец, тот или другой заживает в движение тех же 4-6 недель, невзирая на то, что заживление рубца на шкуре происходит еще ранее.
Перед восстановлением половых отношений лучше посетить гинеколога, чтоб убедиться в том, что ваш организм пришел в норму.
Половая жизнь после родов
Главная вопрос, с тот или другой часто приходится встречать затем родов, — сухость влагалища, обусловленная недостачей эстрогенных гормонов и пропадающая затем нормализации гормонального фона. В данном варианте лучше употреблять особые гели ( лубриканты ), увлажняющие слизистые оболочки. Эти средства можете прикупить в аптеке.
Дамы испытывают боль либо ужас перед половым контактом из-за приобретенных повреждений, из-за разрывы либо разрезов промежности. Слизистые и кожные покровы в области входа во влагалище и промежности чрезвычайно чувствительны в послеродовый период. В области швов, в особенности при давлении, могут возникать болевые чувства, время от времени довольно выраженные. Но даже затем того как швы зажили, в промежности при попытке полового контакта некое период могут возникать болевые чувства. Это соединено с тем, что в области промежности чрезвычайно самое большее чувствительных сердитых окончаний. При нарушении целостности промежности они повреждаются и могут водиться зажаты при наложении швов.
При половом контакте дама может оказывать неосознанное противодействие проникновению полового члена. В данном варианте необходимо стараться очень расслабиться, употребляя позы женщина сверху ( поза наездницы ) либо лицом к лицу: так можете контролировать родные движения и не допустить боли.
При наличии шва на промежности и болезненности при половом акте рекомендуется проводить массаж в области рубца с кремом либо массажным маслом ( к примеру, облепиховым, тот или другой владеет заживляющим деянием ). Полезно также размягчать область шва с поддержкою мазей, применяющихся для рассасывания келлоидных ( грубых ) рубцов. К этаким мазям иметь отношение СОЛКОСЕРИЛитр., КОНТРАКТУБЕКС и вторые. Ежели это сделает ваш партнер, то вы совместите приятное с полезным — целительное действие и эротический массаж!
Психологические нюансы
К психическим вопросам можете отнести и изменение восприятия дамой мира вокруг нас. Ей может глядеть, что ее состояние вечного опаски за ребенка абсолютно не поддерживается супругом и родственниками. У юный матери может сформироваться чувство одиночества, изолированности от недалеких жителей нашей планеты. Часто дамы жалуются на невозможность отключиться от забот. И только лишь иной раз ребенок подрос, не нуждается в неизменной опеке и начал почивать раздельно, у юных родителей возникает шанс пережить очередной медовый месяц.
Как направить для себя в этот сложный период?
Постарайтесь иногда оставаться наедине с супругом ( бабушки, вероятнее всего, будут рады погулять с малышом ).
Поделитесь с супругом вашими переживаниями, поведайте о том, что вас волнует и какой помощи и подмоги вы ожидаете от него. По возможности, вы придете к компромиссам, и почти все трудности будут решены.
Не размышляйте, что сейчас вы должны находиться, пока ребенок не подрастет. Поддерживайте прошлый  круг общения, это поможет вам не ощущать себя одинокой.
Общайтесь с подругами, у них могут быть малыши постарше. Они могут поделиться с вами своим опытом.
Упражнения Кегеля
Комплекс упражнений Кегеля после родов
Способствовать заживлению промежности и устранению болезненности поможет комплекс упражнений Кегеля. Их исполнение можете возобновить  с 5-го дня после родов. В прошлом веке гинеколог Арнольд Кегель разработал эти упражнения именно для дам, у которых после родов показались трудности с невольным мочеиспусканием. Потом оказалось, что эти упражнения Кегеля к тому же повышают сексуальный тонус, облагораживают кровоснабжение и даже помогают контролировать оргазм.
Упражнение Кегеля 1. Выпрямитесь в любом положении, расслабьте мускулы животика, ягодиц и ног. Пару раз резко сожмите мускулы вокруг анального отверстия, как бы препятствуя опорожнению кишечного тракта. Упражнение можете делать пару раз сразу.
Упражнение Кегеля 2. Выполните упражнение 1, но помедленнее: в движении 10 секунд напрягайте мускулы и столько-же  расслабляйте их.
Упражнение Кегеля 3. Начните с расслабления, потом равномерно сжимайте мускулы таза, при этом начинайте  с задней группы, а далее подключайте переднюю группу мышц, в каждом положении задерживаясь на 3-5 секунд.
Каждое упражнение Кегеля необходимо производить в около 2 минут, а полный комплекс упражнений Кегеля повторять как минимум трижды в день. Делать эти упражнения можнож фактически где угодно: на прогулке, сидя у экрана телека, при поездке в метро: и в любом положении: сидя, лежа, заслуживая.
Общая вялость и неизменное недосыпание также не содействуют появлению сексапильных вожделений. Тут нужны подмога и поддержка отца малыша при заключении бытовых вопросов, общий уход за малышом.
Также новоиспеченным мамам свойственно колебаться по предлогу своей сексапильной привлекательности из-за изменившихся форм, частой прибавки в весе, взявших растяжек на груди, бедрах, животике. Непременно, в предоставленной ситуации чрезвычайно почти все зависит от мужчины. Ему надо приложить определенные усилия, чтоб уверить возлюбленную в том, что она великолепней целых мам на свете. Вы же, в свойскую очередь, пытайтесь сыскать период для гимнастики и не усердствуйте с употреблением чрезвычайно калорийной еды.
Иногда дамы отрицаются заниматься любовью из-за ужаса перед новейшей беременностью, но от беременности возможно и  предохраняться. Разговаривая о послеродовой контрацепции,  напомним юным родителям знакомую истину: питание грудью никак не препятствует зачатию, потому что в идущих в ногу со временем критериях даже на фоне лактации вероятность зачатия восстанавливается довольно живо.
О средствах контрацепции, употребление тот или другой по возможности в послеродовом периоде и смешивается с питаньем грудью, превосходнее посоветоваться с доктором-гинекологом, т.к. подбор их обязан производиться требовательно персонально.
В заключение скажем, что ни домашняя, ни сексуальная жизнь не останавливается с рождением малыша. Вроде бы ни имелись трудны 1-ые месяцы вашей жизни затем родов, пытайтесь поддерживать ту влюбленность, тот или другой имелась как-то, и не опечальте семейные дела обоюдными упреками и обидами. Вспомните, каким веселым и желанным вам был секс ранее, и представьте, каким тревожащим он будет затем экого полноценного перерыва.
Не напрасно говорят, что именно восстановление сексуальных отношений после родов это и есть окончание послеродового периода и начало нового шага домашней жизни. Пусть этот период будет для вас счастливым!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий