Рисовый разгрузочный день | Фитнес и похудение

Рисовый разгрузочный день

Ежели вы планируете “сесть” на суровую и длительную диету, то экие разгрузочные дни, тот или иной подсобляют в маленький срок, перестроить порядок кормленья, нетрудно неподменны.

Как не секрет, рис – это образцовое средство для выведения из организма излишков воды и вредных веществ.

В рисовый разгрузочный задевай вы сможете употребить до 1000 ккал.

Ориентировочный план разгрузочного рисового дня:

Готовим рис.Ежели вы планируете “сесть” на суровую и длительную диету, то экие разгрузочные дни, тот или другой подсобляют в краткий срок, перестроить налаженность кормленья, нетрудно неподменны.

Как не секрет, рис – это безупречное средство для выведения из организма излишков воды и вредных веществ.

В рисовый разгрузочный задевай вы сможете употребить до 1000 ккал.

Приблизительный план разгрузочного рисового дня:

Готовим рис. На 200 мл. воды нам пригодится сто грам риса, превосходнее не дробленного. Насыпаем рис в кастрюлю, заливаем водой, и доводим до кипения. Опосля приносим зернам риса разбухнуть – кипятим на медленном огне, пока вся вода не впитается;

— Опосля разделяем рис на 3 порции и съедаем по одной на завтрак, обед и ужин.

К каждому приему еды надеется по 1 порции – до 150-ти граммов сырых либо вареных овощей и плодов. Как приправу можнож, применять полный сил зелень.

Во пора рисового разгрузочного дня соль употреблять, нельзя.

Рис в движении дня необходимо беречь в холодильники и разогревать в сите над паром.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий