Ежели вы планируете “сесть” на суровую и длительную диету, то этакие разгрузочные дни, тот или иной подсобляют в краткий срок, перестроить порядок кормления, нетрудно неподменны.

Как не тайна, рис – это образцовое средство для выведения из организма излишков воды и вредных веществ.

В рисовый разгрузочный задевай вы сможете употребить до 1000 ккал.

Ориентировочный план разгрузочного рисового дня:

— Готовим рис.Ежели вы планируете “сесть” на суровую и длительную диету, то экие разгрузочные дни, тот или другой подсобляют в маленький срок, перестроить налаженность кормленья, нетрудно неподменны.

Как знаменито, рис – это образцовое средство для выведения из организма излишков воды и вредных веществ.

В рисовый разгрузочный задевай вы сможете употребить до 1000 ккал.

Ориентировочный план разгрузочного рисового дня:

— Готовим рис. На 200 мл. воды нам пригодится сто грам риса, превосходнее не дробленного. Насыпаем рис в кастрюлю, заливаем водой, и доводим до кипения. Затем приносим зернам риса разбухнуть – кипятим на медленном огне, пока вся вода не впитается;

— Затем разделяем рис на 3 порции и съедаем по одной на завтрак, обед и ужин.

К каждому приему еды надеется по 1 порции – до 150-ти граммов сырых либо вареных овощей и плодов. Как приправу можнож, употреблять свежайшую зелень.

Во период рисового разгрузочного дня соль употреблять, нельзя.

Рис в процессе дня необходимо беречь в холодильники и разогревать в сите над паром.