Питание

Архив рубрики ‘Питание’

5 значимых причин перестать употреблять сахар

Считается, отказ от сахара убирает лишние килограммы. Но есть более весомые причины забыть о сладком.
Читать далее »

Аюрведические советы по улучшению пищеварения

Хотя Аюрведа не исключает из рациона продукты животного происхождения, наиболее подходящим остаётся вегетарианский образ питания.

Читать далее »

Восемь продуктов, которые снимут вздутие живота

Если вы относитесь к тем людям, которые часто испытывают вздутие живота, запомните эти продукты, ведь они помогут вам бороться с болью и снимут дискомфорт.

Чаще всего, вздутие живота бывает связано с чрезмерным питанием, но также оно может быть вызвано накоплением жидкостей или газов.

Читать далее »

Что такое ложный голод

Ложный голод заставляет человека переедать. В итоге, он имеет лишний вес. По мнению таких экспертов, как Д. Райли и М. Трифонова, именно неумеренный аппетит виноват в лишнем весе большинства людей, а вовсе не какие-то страшные органические изменения, и увеличение порций в ресторанах.

Читать далее »

Мультиварка в диетическом питании

Что может послужить препятствием, для перехода на правильное, диетическое питание? Для многих женщин основная проблема — это трудоемкость приготовления диетического питания для себя, и обычного для других членов семьи.

Читать далее »

7 овощей, которые способны заменить суперфуды

Эти cемь простых овощей дадут фору самым диковинным суперпродуктам, а их употребление положительно скажется на вашем здоровье и кошельке.

Читать далее »

Стоит ли отказываться от ужина?

По мнению экспертов, ужинать нужно обязательно.

В обществе витает миф о том, что отказ от ужина гарантированно избавит человека от лишнего веса и таким образом он сможет, ничего больше не предпринимая, терять по 1-2 кг в неделю. Конечно же, перспектива худеть и не изнурять себя диетой, а также спортивными занятиями, окрыляет и большинство худеющих совершают грубейшую ошибку, все-таки отказываясь от ужина.

Читать далее »

Дробное питание, что следует о нем знать.

Перекусы для большинства из нас стали неотъемлемой частью жизни, а для некоторых — это в принципе ежедневный рацион.

И даже реклама «поддерживает»: «Сделай паузу, съешь», «Ты – не ты, когда голоден», «Не тормози». А уж диетологи в один голос твердят: хочешь похудеть и не навредить здоровью – ешь понемногу, но часто.

Читать далее »

Десять самых полезных для здоровья специй

Эти пряности благотворно влияют на организм человека. Кроме того, многие люди не представляют себе без них ежедневный прием пищи. Любите приправлять пищу специями? Узнайте о пользе любимых пряностей для вашего здоровья.

Читать далее »

Какие продукты помогают организму быть в форме

Ученые из исследовательского университета «Варвик» (Англия) составили список самой здоровой еды для молодости тела и поддержания фигуры.

Читать далее »