Авокадо: прок и калорийность плода
АВОКАДО происходят из Южной Америки и Мексики, но сейчас выращиваются и в южных регионах Европы
Из-за высочайшего содержания жира ( около 20-30% ) туземцы именовали этот лакомый фрукт маслом леса. АВОКАДО это грушевидный фрукт. Его кожура посещает гладкая, сморщенная либо даже сосцевидная. По цвету, она посещает от ясно-зеленоватой до мрачно-зеленоватой. Она крепкая и незначительно схожа на шкуру. Мякоть плода почаще в итоге лаского-зеленоватая, схожая на крем либо масло, теплая, бегло плавящаяся, с крепким ореховым вкусом.Авокадо: прок и калорийность плода
АВОКАДО происходят из Южной Америки и Мексики, но настоящее выращиваются и в южных регионах Европы
Из-за высочайшего содержания жира ( около 20-30% ) туземцы именовали этот смачный фрукт маслом леса. АВОКАДО это грушевидный фрукт. Его кожура посещает гладкая, сморщенная либо даже сосцевидная. По цвету, она посещает от ясно-зеленоватой до мрачно-зеленоватой. Она крепкая и мало схожа на шкуру. Мякоть плода почаще итого лаского-зеленоватая, схожая на крем либо масло, теплая, свободно плавящаяся, с крепким ореховым вкусом. В центру плода авокадо находится жесткая бурая косточка.
Находящийся в авокадо жир чрезвычайно свободно переваривается из-за огромного числа держащихся в нем ненасыщенных жирных кислот. Авокадо чрезвычайно богаты минеральными веществами, микроэлементами и витаминами, в особенности В и Е. В любом случае, от авокадо не преобретешь стройную фигуру, жаждая в их практически нет углеводов. Авокадо самый калорийный фрукт ( калорийность авокадо- 223 ккал ). Употребление авокадо предотвращает инфаркт, подсобляет превосходнее управляться со стрессовыми ситуациями и содействует разглаживанию кожи.
Жаждая авокадо фрукт, большая часть жителей нашей планеты воспринимают его как овощ. Его употребляют, обычно, младше в десертах и сладостных блюдах, а преимущественно в качестве базы либо добавки к особенным блюдам. Естественно, авокадо можнож глодать также в сыром облике. Для этого необходимо надрезать вдоль по окружности, далее обе половинки повернуть товарищ против приятеля. Таковым образом, отделяется косточка, тот или другой позже свободно вытащить.
Почаще итого авокадо употребляют для намазывания на хлеб, как закуску с креветками, грибами и вторыми наполнителями, в супах и салатах. Незрелые плоды без вопросов доходят в темноте. Очищенные либо разрезанные авокадо меняют цвет. Превосходнейшими сортами авокадо приходят Эттлингер, Фуэрте, Нобель и Хасс. Бранный сорт авокадо можнож именовать, возможно, самым превосходным.