Если вы хотите быть здоровым, то используйте полезные советы, которые подскажут вам 5 продуктов для сбережения молодости и красоты. Это очень простые, но очень полезные продукты, которые принесут пользу вашему здоровью.

Если вы хотите жить долго, то самое время задуматься о правильном питании. Мы представляем вам продукты, которые помогут вам оставаться красивым и молодым очень долго, передает Joinfo.ua.

1.Рыба

Наш журналист Ульяна Улиткина сообщает, что люди, которые регулярно едят рыбные продукты реже страдают от сердечно — сосудистых заболеваний. Это происходит потому, что рыба богата экстраординарными омега — 3 жирных кислот, которые полезны для сердца.

2.Шоколад

Какао содержит вещества очень полезные для кровеносных сосудов и в небольших количествах, действуют  профилактически против диабета.

3.Оливковое масло

В масле очень много полезных ингредиентов для защиты от сердечно — сосудистых заболеваний и рака.

Они влияют на диабет, память, сердечно — сосудистые заболевания. Больше всего флавоноидов в орехах, чернике, а также в красном вине.

5.Йогурт

Фантастический напиток и перекус, который улучшает микрофлору кишечника и богатый кальцием. Но также бактерии в йогурте замедляют старение.