Нередко вы можете услышать фразы типа: Я ем как птичка, но набираю вес, либо: Я поправляюсь от воздуха. Также почти все обвиняют во всем нарушения в обмене веществ. В странах, где голодают, нет людей с излишним весом и нарушенным обменом веществ. Это обосновывает факт воздействия на нас, не  только количества, но и качества еды, т.е. что конкретно мы едим, даже если ограничиваем себя в объеме пищи.

В наши времена, пищевая индустрия предлагает нам многочисленный ассортимент готовых товаров и полуфабрикатов, позиционируя их как будто  это экономит наше время. А как это влияет на наше здоровье и фигуру умалчивается. О нашем правильном питании заботиться обязаны только лишь мы сами.

Нередко вы можете услышать фразы типа: Я ем как птичка, но набираю вес, либо: Я поправляюсь от воздуха. Также почти все обвиняют во всем нарушения в обмене веществ. В странах, где голодают, нет людей с излишним весом и нарушенным обменом веществ. Это обосновывает факт воздействия на нас, не  только количества, но и качества еды, т.е. что конкретно мы едим, даже если ограничиваем себя в объеме пищи.

В наши времена, пищевая индустрия предлагает нам многочисленный ассортимент готовых товаров и полуфабрикатов, позиционируя их как будто это экономит наше время. А как это влияет на наше здоровье и фигуру умалчивается. О нашем правильном питании заботиться обязаны только лишь мы сами. Мы не обязаны экономить своё время ценой собственного здоровья и фигуры.

Не надо отказываться от такой приятной вещи как пища, и измождать себя чрезмерным голодом. Чрезмерный голод также противоестественен, как и переедание, а при неправильном применении вредоносен для нашего организма. Необходимо выучиться распознавать в продуктах те, которые принесут нам выгоду и сохранят обычный вес, а что плохо воздействует на здоровье и фигуре.