Велотренажер для похудения: тренировка

Велотренажер для похудения: тренировка

Велотренажер для похудения это не обыкновенный велотренажер, который вы миллион разов могли видеть в магазинах. Ну и с напольным другом человека, который из всех имеющихся тренажеров располагает только  педалями этот аппарат не имеет ничего общего. Речь в статье пойдет о очередной отечественной новости в мире семейных тренажеров Супертело 777 или, как его еще называют, велотренажере Похудей.Велотренажер для похудения это не обыкновенный велотренажер, который вы миллион разов могли видеть в магазинах. Ну и с напольным другом человека, который из всех имеющихся тренажеров располагает только  педалями этот аппарат не имеет ничего общего. Речь в статье пойдет о очередной отечественной новости в мире семейных тренажеров Супертело 777 или, как его еще называют, велотренажере Похудей.

Велотренажер для похудения: обычный либо необыкновенный

Конечно, вы бы легко желали похудеть. А уж обычный ли тренажер либо инновационный – вас не много тревожит. Занятия на простом велотренажере из спортивного магазина могут:

Сжечь 200-300 ккал за полчаса тренировки;
Укрепить сердечно-сосудистую систему;
Подтянуть мускулы ног, пресса, и ягодиц.

Чего же не умеет простой велотренажер, так это:

Серьезно корректировать фигуру;
Произвести эффект за 7-10 минут тренировки.

Так-называемый велотренажер Похудей – это ременно-петельная система наподобие приспособления для TRX. Занятия с ним имитируют движения велосипедиста, но делать упражнения вы будете лежа на спине. Что может велотренажер Похудей?:

Быть малогабаритным -все устройство свободно убирается, к примеру, под диванчик либо берется с собой в поездку;
Позволить израсходовать до сто ккал за 10 минут тренировки;
Снять нагрузку с позвоночника;
Проработать верхний, нижний пресс в аэробном режиме.
Чего же не может велотренажер Похудей:
Обеспечивать долгие удобные кардиозанятия, он предназначен для маленьких взрывных занятий;
Служить аналогом петель TRX из-за предназначенной эластичной установки приводов.

Итак, велотренажер Похудей – один из устройств для ленивых. Не считая того, создатель устройства дает гарантию похудения собственно тем, кто будет соблюдать легкую диету, весь смысл которой содержится в обычных ограничениях жирного, сладкого, соленого. Так что даже с волшебство-устройствами особенного волшебства ожидать не приходится.

Велотренажер для похудения: как тренироваться

В авторской версии разминка на полу не требуется. Но если вы только  что пробудились либо долго занимались сидячим занятием, то лучше некоторое время прогуляться по полу с босыми ногами, перекатываясь с пятки на носок, выполнить немного приседаний, наклонов вперед и в стороны. Так ваши мускулы подготовятся к занятию, и возможность прострелов и иных досадных последствий будет невелика.

Упражнение 1

Оно же главное жиросжигающее движение по версии создателя системы. Вам необходимо лечь на пол, придавить поясницу к полу, а руки и ноги зафиксировать в петлях-ручках тренажера. Имитируйте кручение педалей велотренажера сразу руками и ногами в процесс 3-5 минут. Если устанете, повторяйте движение только лишь руками либо только лишь ногами.

Упражнение 2

Это движение призвано сделать ваш живот плоским. Сразу опускайте руки из положения из-за головы к полу, и ноги из позы перпендикулярно полу вниз. Продвинутые спортсмены могут подымать и опускать ноги до параллели с полом. Делать это движение необходимо в процессе 3-5 минут, как и предыдущее.

Вправду, велотренажер Похудей – вариант для тех, кто не занимался спортом, и не собирается вступать в ряды спортсменов. С помощью всего 2-ух упражнений в день, он позволитт подтянуть животик и найти талию.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий