Чтоб сделать верный выбор кроссовок для бега, для вас должно вначале найти собственный тип стопы. Проф и опытнейший торговец-консультант в неплохом магазине спортивной обуви сориентирует для вас подобрать кроссовки, основываясь на вашем разновидности стопы, но вы сможете сделать это без помощи других. Один-одинешенек из методов прибывает кропотливый осмотр близких стоп. Наиболее специфическим методом прибывает осмотр отпечатков стоп на песке либо следов от влажных стоп на плоской поверхности.Чтоб сделать верный выбор кроссовок для бега, для вас надлежит вначале найти собственный тип стопы. Проф и опытнейший торговец-консультант в неплохом магазине спортивной обуви сориентирует для вас подобрать кроссовки, основываясь на вашем виду стопы, но вы сможете сделать это без помощи других. Один-одинехонек из методов прибывает кропотливый осмотр близких стоп. Наиболее специфическим методом прибывает осмотр отпечатков стоп на песке либо следов от влажных стоп на плоской поверхности.

В совместном, выделяют три вида стоп.

• Стопы с высочайшим сводом

Узнать, приходите ли вы владельцем высочайшего свода стопы, чрезвычайно свободно, ибо высочайший свод чрезвычайно приметен. След вашей стопы будет обладать мощный изгиб в центре, в итоге чего же средняя число следа будет смотреться чрезвычайно узкой. Ежели взлет стопы у вас высочайший, вы можете это почувствовать, ежели наклонитесь и ощупаете его.

Тема с высочайшим взлетом стопы включается в мощной пронации, другими словами ваши стопы сильно разворачиваются наружу, иногда вы идете либо бегаете. Чрезвычайно главно, чтоб легкоатлеты с высочайшим взлетом стопы производили осмотр близких стоп период от медли, потому что занятия бегом содействуют постепенному уплощению свода.

Ежели у вас высочайший свод стопы, то для вас необходимо приобретать кроссовки с завышенной амортизацией и комфортной ударопрочной межподошвой. Иногда вы приобретаете беговые кроссовки, отыскиваете слова flexible либо extra padding на этикетках.

• Плоские стопы

Ежели вы оглядываете стопы и не видите вообщем никакого свода, тогда у вас плоские стопы. Ваши стопы от пальцев до пяток совсем плоские либо практически плоские. След вашей стопы представляет из себя непрерывное пятнышко. Область меж большущим пальцем и пяткой не обладает изгиба. Тема с плоскими стопами включается в недостаточной пронации, другими словами стопы поворачиваются вовнутрь, иногда вы идете либо бегаете.

Ежели у вас плоские стопы, то для вас надлежит подыскать беговые кроссовки, тот или иной хранят твердость, иногда вы заслуживаете, идете либо бегаете. Отыскиваете слова action control и durability на этикетке кроссовок, тот или иной вы оглядываете. Большая часть легкоатлетов с плоскими стопами нуждаются в ортопедических ботинках, изготавливаемых по персональному заказу.

• Обычные стопы

Ежели вы осмотрели родные стопы либо следы и они не плоские и не владеют высочайшим сводом, то по возможности у вас обычные стопы. Ваши следы располагают точный внутренний изгиб, но он не экий мощный, как у стоп с высочайшим сводом.

При соглашении, что вы не станете приобретать кроссовки, не подходящие вашему разновидности стопы, у вас не будет никаких вопросов либо травм стоп. Обычная стопа прибывает более всераспространенным видом стопы и она в наименьшей ступени подвержена травмам, водясь обутой в подобающую обувь.

Ежели вы приходите счастливым владельцем обычных стоп, то специально для вас, в главном, создается большущее обилие кроссовок. Только лишь не приобретайте кроссовки с доборной амортизацией либо ограничением движения, потому что вашим стопам это совершенно ни к чему.