Один-одинешенек из более плотных вопросцев бегуна-новенького как предпочесть беговые кроссовки?) На основной взор все очень просто. Ассортимент обуви в магазинах громаден. Водящие изготовители раз в год пополняют модельный ряд громадным числом новинок. Что здесь трудного: пришел, увидел, примерил и покупал.

Но гуще ситуация смотрится ориентировочно так: вы идете в магазин, приближаетесь к полкам со спортивной обувью, обретайте модели для бега и

И осознаете, что глаза разбегаются от ассортимента.

Один-одинешенек из более густых вопросцев бегуна-новенького как избрать беговые кроссовки?) На основной взор все очень просто. Ассортимент обуви в магазинах громаден. Водящие изготовители раз в год пополняют модельный ряд большим числом новинок. Что здесь трудного: пришел, увидел, примерил и покупал.

Но плотнее ситуация смотрится ориентировочно так: вы идете в магазин, приближаетесь к полкам со спортивной обувью, сыщите модели для бега и

И разумеете, что глаза разбегаются от ассортимента. Зовете консультанта. Он бодро стреляет благовидными определениями и заученными фразами, с схожим восторгом обрисовывая каждую модель. При всем этом внешним обликом он даже отдаленно не припоминает бегуна-марафонца. Логично, что вы совсем запутываетесь и готовы издержать остаток дня, чтоб перемерить целый модельный ряд. Изведаем для вас сориентировать.

Изготовители

Доверяйте проверенным маркам и брендам. Дешевенькие кроссовки не совсем только скоро утрачивают форму, но могут привести к травмам и суровым темам с суставами. Посетите спец спортивный магазин.

Хорошую обувь издают компании Nike, Adidas. Грызть приличные модели у Reebok и New Balance. Посреди бегунов любителей чрезвычайно модны беговые кроссовки ASICS Gel. Но это только корпоративные факторы. Очевидно, при выборе беговых кроссовок решающее значение обладает ваш собственный вкус и чувства в фактор примерки.

Внешний облик и субстанции

Безупречный верхотура правильное сочетание кожи и текстиля. Шкура бережет форму обуви, а ткань содействует наихорошей вентиляции, отводит воду и тепло. Кожаный каркас обязан быть в меру железным, чтоб выдерживать долгосрочную деформацию.

Обратите заинтересованность на участка соединения вершины и подошвы. Превосходные беговые кроссовки обязаны водиться не прошиты, а проклеены. Соединение щепетильное и крепкое. Следы клея свидетельствуют о басистом качестве изделия. Согните кроссовок пополам ежели увидите участки отошедшей подошвы (неподражаемо в участке великого пальца и мизинца), немедля откиньте эту пару: она расползется теснее сквозь пару пробежек. Ладно, ежели подошва выполнена из беглого пористого субстанции, исполняющего функцию амортизатора.

Стелька соответственна водиться хватить густой, желанно съемной, сделанной из дышащего субстанции. Это обеспечит удобство стирки и удобный влагообмен.

Стройность кроссовкам не испортит

Превосходные беговые кроссовки различаются незначительным весом дамские модели менее 200, мужские – 250 граммов каждый. Чем преимущественно вес обуви, тем серьезней перегрузка на голеностопные и коленные суставы, тем выше возможность тем и травм. Потому тут золотое верховодило Чем свободнее, тем лучше.

Правда, грызть незначительное отступление: мы настойчиво не советуем новеньким приобретать проф беглые марафонские кроссовки для шоссейного бега. Они вправду намного свободнее обыкновенных моделей, НО!

Во-главных, ежели покрытие, по тот или иной предстоит бежать, далековато от эталона, то каждый камешек на дороге в эких тапочках ощущается, как будто вы бегаете в одних носках. Во-вторых, узкая подошва ужаснее пружинит, а это наново риск для суставов. Потому оставьте марафонки проф спортсменам и ладно приготовленным бегунам. Для главных шагов в беговом спорте избирайте конкретно беглые беговые кроссовки.

Отменная подошва убережет от травм

Подошва соответственна отвечать немедля нескольким запросам:

1. Водиться хватить твердой, но при всем этом ладно сгибаться посредине;
2. Водиться не ниже 10 мм в передней доли и 20-25 мм под пяткой. Все другое избыточный вес и дурная устойчивость кроссовка.
3. В носовой доли подошва соответственна плавненько перебегать наверх, приподнимаясь более чем на 5 мм от плоскости.
4. Под суставами пальцев подошва соответственна водиться ровненькой и густо стоять на поверхности.

Уделите специализированное заинтересованность покрытию. Поверх беглого пористого оболочки в превосходных кроссовках изготовители нередко прибавляют оболочка крепкого субстанции, тот или иной и будет контактировать с асфальтом. Набросок протектора обязан быть не очень гладким, чтоб не свалиться на влезании, влажной свету либо асфальте. Да и брутальный протектор для бега в городских договорах ни к чему. Полностью хватит глубины в 1-1,5 мм.

Время от времени под пяткой в подошве изготовители мастерят отверстия для вентиляции либо гелевые вставки для наихорошей амортизации. Этакий вариант тоже полностью применим, в любом случае, ваши суставы в фактор приземления будут превосходнее защищены от неминуемых ударов.

Устойчивость и удобство

Проверить кроссовки на устойчивость хватить просто: примерьте их, попрыгайте на пятках, на искренних ногах, прогуляйтесь либо даже чуток-чуток пробежитесь на участке по жесткому покрытию. Пальцы могут слегка чувствовать уклон, но пятка соответственна вставать образцово ровно.

Чрезвычайно главно подобрать обувь по размаху. Кроссовки не обязаны бегло шататься либо пережимать ногу, по другому мозолей не недопустить. Лучший вариант густое облегание, чувство, что нога вросла в кроссовок. Не шнуруйте кроссовки чересчур туго либо бегло: голеностоп для вас этого не простит. Снутри по верхотуре пяточной доли обязаны размещаться незначительные подушки. Они будут густо удерживать пятку, и охранять ахиллово сухожилие от травм.

Носки немаловажная элемент

Мало отступим от генеральной объекта и побеседуем о носках, ведь от их тоже зависит удобство во период пробежки.

На пробежку превосходнее надевать особые спортивные (атлетические) носки. Они различаются утолщением в участке пятки, пальцев и боковой поверхности стопы. Этакие носки содействуют наихорошей амортизации и младше подвержены износу. Они выполнены из особых дышащих субстанций, уберегающих стопу от перенагревания и лишней потливости.

Уход за беговыми кроссовками

Ежели вы теснее завоевали для себя пару образцовых беговых кроссовок, приветствуем! Для вас охото чтоб они прослужили дольше? Тогда соблюдайте немного легких верховодил:

• помните, что это кроссовки для бега, а поэтому не ходите в их раз в день, не играйтесь в футбол. Применяйте их лишь по открытому направлению бегите!
• немедля опосля пробежки смывайте с их грязюка, пыль. Разов в недельку протирайте кожаные элемента вершины особыми средствами для ухода.
• не дозволяйте засыхания комков грязищи на тканевом вершине кроссовок это стремительнее разрушит вещество.
• сушите влажные кроссовки при к-тной тмп-ре вдалеке от устройств отопления, либо применяйте особые сушилки, берегущие форму обуви.

Что ж, сейчас вы верно понимаете как избрать беговые кроссовки. И мы искренне хотим для вас побыстрее отыскать свойскую безупречную пару спортивной обуви!