Ролики для начинающих

Ролики для начинающих

Становимся на колеса!

Ролики — отличный способ поразмяться и получить удовольствие, и возраст тут совсем не помеха. А как только ты освоишь азы, это даже перестанет влиять на твой бюджет.

Но кроме развлечения, ролики еще и отличный способ укрепить мускулатуру (особенно ноги, ягодицы, немного меньше — руки и спину). Это также хорошая нагрузка для сердечно-сосудистой системы, что обеспечит тебе цветущий вид и хорошее самочувствие.

Главное — безопасность

Как и любой другой вид спорта, катание на роликах имеет свой уровень риска, и если не хочешь никого сшибить с ног, иногда придется падать — чаще всего, ради собственной безопасности. Имей ввиду: женщинам за 50 нужно относиться к этим падениям со всей серьезностью из-за вероятности понижения плотности костей.

Чтобы лишний раз не рисковать, нужно всегда надевать наколенники, налокотники и шлем. Это касается не только новичков — спортсмену любого уровня нужна защита от падений.

С защитой в правильных местах ты будешь чувствовать себя увереннее, и при падении быстро сможешь подняться — пострадает разве что твоя гордость.

Как достать колеса

Если ты не уверена, всерьез ли хочешь кататься — начни на роликах из проката. Если тебе понравится, тогда уже пройдись по магазинам. Обязательно сравни везде цены, попробуй подыскать варианты б/у или со скидкой.

Для многих начинающих роллеров главный критерий при выборе оборудования — цена. Но если ты в погоне за распродажами купишь неудобные ролики — они будут только собирать грязь под кроватью. В любом случае, снаряжение необходимо покупать удобное. Даже если решишь брать комплект б\у или заказывать в интернете — ничто не мешает тебе прийти сначала в крупный магазин и померить выбранную модель «живьем».

Не спеши

Не нужно спешить с покупкой — в роликах, которые тебе приглянусь, нужно провести хотя бы минут 20. Ботинки должны подстроиться под форму твоей ноги. Некачественный ботинок отобьет любое желание заниматься этим видом спорта.

Вперед!

Ролики есть? Вперед в парк! Там всегда есть широкие и ровные аллейки. Но выбирай не слишком большой уклон — лучше сильно не разгоняться, пока не отработала технику падений.

Лучше не кататься в местах скопления народа — запросто можно кого-нибудь сшибить. И недооценивай роли инструктора — лучше начать с пары уроков, и дальше уже развиваться в осмысленном направлении.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий