Семь правил, которые должен знать каждый любитель бега

Семь правил, которые должен знать каждый любитель бега

Все в жизни покоряется определенным правилам и бег не приходит исключением. Не глядя на то, что глодать бегуны, покоряющиеся правилам этого напряженного, но приятного облика физической активности, подавляющее большая часть любителей бега предпочитают все сооружать по-собственному.

1. Бегите так, как для вас нравится

Более пунктуальное слово, тот или иной охарактеризовывает бег, это свобода.Все в жизни покоряется определенным правилам и бег не приходит исключением. Не глядя на то, что глодать бегуны, покоряющиеся правилам этого напряженного, но приятного внешности физической активности, подавляющее большая часть любителей бега предпочитают все мастерить по-свойскому.

1. Бегите так, как для вас нравится

Более исполнительное слово, тот или иной описывает бег, это свобода. В беге не есть каких-или железных управлял. Вы сможете бегать живо, обгоняя конкурентов, либо медлительно, в свойском своем темпе и на какое угодно расстояние. Но идеальнее всего сочетать два этих подхода, замедляясь, а то и совсем останавливаясь на определенных участках пути. Подводя итоги, вы сможете бежать так, как для вас охото.

2. Сфокусируйтесь на достижении цели

Бег быть может достаточно утомительным занятием, это правда. Но глодать одна вещь, тот или иной может поддержать вас, не глядя на вялость и жажду либо мышечные судороги и боль в ногах. Это ваши заслуги. Поглядите на соучастников любительских забегов, в том числе на марафонскую дистанцию. Фактически постоянно это целая масса у стартовой полосы. Представьте для себя ход соревнования. Задайтесь целью занять какое-или призовое участок в этом состязании. Чрезвычайно принципиально располагать мишень занять почтенное участок. Эким образом, вы не только лишь достигнете фуррора в этом облике спорта, да и разовьете в для себя чувство необходимости заслуги собственных цельнее.

3. Опасайтесь отвлечения интереса во период бега

Время от времени бегуны занимаются тем, что собеседуют с иными любителями во период бега. То, что они приобретают физическую нагрузку, теснее довольно для их, они не обращают интереса на период и забавляют себя дискуссиями с иными бегунами. Время от времени это может сильно отвлекать остальных любителей бега.
Посреди остального, что может отвлекать бегуна, это бряцанье ключей в чьем-то кармашке, чрезвычайно звучная музыка из Ай-пода и звуки кардиомонитора. Ежели вы не жаждете, чтоб вас отвлекали этакие гулы, нетрудно обгоняйте этих бегунов и выбивайтесь в фавориты.

4. Никаких домашних питомцев во период бега

Домашних питомцев необходимо брать с собой на неспешную прогулку, они не соответственны иметься вашими компаньонами для бега, неподражаемо, ежели вы участвуете в любительском забеге. Организаторы забега будут вправду обескуражены, ежели вы приведете с собой собаку. Ежели домашний любимец не привязан, то он может разыграться и преградить дорогу иным бегунам, а то и покусать их.

5. Имейтесь осмотрительны

Желая недалеко может оказаться пункт оказания мед подмоги, превосходнее ежели вы будете избегать несчастных случаев и травм во период бега. Не имейтесь неосторожны, глядите по странам, разминайтесь перед пробежкой, потому что заработать случайную травму во период бега чрезвычайно свободно. Имейтесь всегда осмотрительны.

6. Не период для нытья

Время от времени для вас могут встретиться бегуны, тот или другой, в состоянии мощной вялости, начинают жаловаться на что-или во период бега к финишу. Разве это не сердит? Они скулят о том, как хворают их колени, либо о том, что иной раз все это закончится, они забросят бег и перейдут на велик и т д. Пожалуйста, не подобайте их образцу, имейтесь бегуном, а не нытиком.

7. Нетрудно бегайте к финишу

Желая почти всех сердит звучная музыка из наушников либо звучные дискуссии во период бега, глодать люди, тот или другой абсолютно безмятежно касаются к хоть каким помехам. Глодать даже люди, не обращающие интереса на тех, кто пробует с ими заговорить, либо на тех, кто опереждает их. Они не соревнуются, они нетрудно бегут. Им ключевое окончит начатое, а не прибыть к финишу основным. К какой бы категории бегунов вы не касались, нетрудно бегайте к финишу так живо, как сможете.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий