Самый плотный вопросец, с которым встречают любители бега а для чего вы бежите?). И вправду, для безусловного большинства наших граждан ассоциируется с попыткой подражать западному образу жизни.

А уж непрофессионалы, устремляющиеся бежать на соревнованиях либо подчинять марафоны, и совсем вызывают у обывателя жажда покрутить пальцем у виска: для чего?

Самый густой вопросец, с которым встречаются любители бега а для чего вы бежите?). И вправду, для безусловного большинства наших граждан ассоциируется с попыткой подражать западному образу жизни.

А уж непрофессионалы, устремляющиеся бежать на соревнованиях либо подчинять марафоны, и совсем вызывают у обывателя вожделение покрутить пальцем у виска: для чего? Ведь это немалые издержки: медли на тренировку, средств на экипировку, оплату стартовых взносов и дорогу Неужто главным образом нечем заняться?

Для что начинать бежать

О выгоде бега так много. Начать бежать быть достойным желая бы так как:

1. Постоянные свободные пробежки поддерживают в тонусе организм, облагораживают службу сердца и кровеносной порядка.
2. Грамотные тренировки подсобляют сделать обменные процессы и служат профилактикой разнообразных болезней, связанных с нарушением размена веществ.
3. Занятия бегом подсобляют сбросить вес, придать рельефность мускулам ног и поддерживать фигуру в хорошей форме.
4. Бег благотворно влияет на эмоциональное состояние, трудоспособность, совместный фон настроения.
5. Замечено, что занятия бегом подсобляют избавиться от никотиновой зависимости, упрощают психологическое состояние в периоды стресса.
6. Постоянные пробежки поднимают самооценку.
7. Бег дисциплинирует, учит ставить цели и добиваться их.
8. Роль в любительских соревнованиях доставляет настоящую потенциал объехать целый мир, познакомиться с новенькими занимательными людьми, расширить собственный кругозор.

Это далековато не полный перечень превосходств, тот или иной можнож заработать, занимаясь бегом.

Но вернемся к основному вопросцу, тот или другой обыватели почаще в итоге задают родным товарищам, в всякую погоду и период года наматывающим круги по школьным стадионам, лесам и паркам: Для чего вы бежите?)

Мотивация бегунов-любителей

Не так давно водились проведены исследования, в итоге тот или другой явилась любопытная статистика.

Посреди обстоятельств бега основное площадь занимает ПОДДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ. Ради этого начинают бежать ориентировочно 54% опрошенных. А вот продолжают тренировки по данной нам же причине теснее 63%.

Дальше надлежит вожделение СНИЗИТЬ ВЕС. Для того чтоб расстаться с ненавистными жировыми отложениями и излишними килограммами начинают заниматься 40% бегунов (кстати, дам и парней тут ориентировочно поровну). Посреди устоявшихся бегунов этот процент практически неизменен 38%.

Тройку обстоятельств-фаворитов запирает СНЯТИЕ СТРЕССА. Ориентировочно 21% начинающих выходят на пробежки затем занятия для того чтоб расслабиться затем напряженного дня, либо нетрудно отдохнуть от рутинных дел и хлопот. Около 35% продолжают долголетние занятия бегом специально для избавления от скопленного негатива.

Вообщем, побуждающий перечень на этом не кончается. Еще есть экие пункты как:

• ради веселья;
• по совету доктора;
• бег, как дружеская традиция;
• бег, как количество комплексной фитнес-тренировки;
• под воздействием культуры здорового стиля жизни и публичного воззрения;
• бег, как метод побыть наедине со близкими идеями;
• бег, как потенциал соединять физическое и интеллектуальное самосовершенствование (идет речь, в частности, о прослушивании во период беговых занятий нужных аудиокниг, подкастов, записей лекций по интересующей теме и т.д. согласитесь, в средней жизни на чтение книжек медли может нетрудно не хватать);
• вожделение узнать потенциала собственного организма.

Видите ли, побудительных мотивов для бега большое множество. И наверное каждый, кто занимается бегом водись то начинающий бегун либо продвинутый любитель, может именовать родные предпосылки.

Поведайте, для чего вы бежите? И может быть, ваш рассказ станет для кого-то предлогом задуматься и выйти ранешным с утра на главную в жизни пробежку.