9 сентября, 2019 
Считается, отказ от сахара убирает лишние килограммы. Но есть более весомые причины забыть о сладком.
Читать далее »
Архив рубрики ‘Питание’
5 значимых причин перестать употреблять сахар
Аюрведические советы по улучшению пищеварения
Хотя Аюрведа не исключает из рациона продукты животного происхождения, наиболее подходящим остаётся вегетарианский образ питания.
Восемь продуктов, которые снимут вздутие живота
Если вы относитесь к тем людям, которые часто испытывают вздутие живота, запомните эти продукты, ведь они помогут вам бороться с болью и снимут дискомфорт.
Чаще всего, вздутие живота бывает связано с чрезмерным питанием, но также оно может быть вызвано накоплением жидкостей или газов.
Что такое ложный голод
Ложный голод заставляет человека переедать. В итоге, он имеет лишний вес. По мнению таких экспертов, как Д. Райли и М. Трифонова, именно неумеренный аппетит виноват в лишнем весе большинства людей, а вовсе не какие-то страшные органические изменения, и увеличение порций в ресторанах.
Мультиварка в диетическом питании
Что может послужить препятствием, для перехода на правильное, диетическое питание? Для многих женщин основная проблема — это трудоемкость приготовления диетического питания для себя, и обычного для других членов семьи.
7 овощей, которые способны заменить суперфуды
Эти cемь простых овощей дадут фору самым диковинным суперпродуктам, а их употребление положительно скажется на вашем здоровье и кошельке.
Стоит ли отказываться от ужина?
По мнению экспертов, ужинать нужно обязательно.
В обществе витает миф о том, что отказ от ужина гарантированно избавит человека от лишнего веса и таким образом он сможет, ничего больше не предпринимая, терять по 1-2 кг в неделю. Конечно же, перспектива худеть и не изнурять себя диетой, а также спортивными занятиями, окрыляет и большинство худеющих совершают грубейшую ошибку, все-таки отказываясь от ужина.
Дробное питание, что следует о нем знать.
Перекусы для большинства из нас стали неотъемлемой частью жизни, а для некоторых — это в принципе ежедневный рацион.
И даже реклама «поддерживает»: «Сделай паузу, съешь», «Ты – не ты, когда голоден», «Не тормози». А уж диетологи в один голос твердят: хочешь похудеть и не навредить здоровью – ешь понемногу, но часто.
Десять самых полезных для здоровья специй
Эти пряности благотворно влияют на организм человека. Кроме того, многие люди не представляют себе без них ежедневный прием пищи. Любите приправлять пищу специями? Узнайте о пользе любимых пряностей для вашего здоровья.
Какие продукты помогают организму быть в форме
Ученые из исследовательского университета «Варвик» (Англия) составили список самой здоровой еды для молодости тела и поддержания фигуры.
