Есть множество причин, не связанных с весом, чтобы  начать двигаться. От нормального психического здоровья до снижения риска умереть от чего бы то ни было. Если хотите конкретно, то это более стабильный уровень сахара в крови , улучшение работы сердца и снижение стресса, тревоги и депрессии (и многое другое).

Читать далее »