Фитнес и похудение

ФИТНЕС И ДИЕТЫ

На нашем сайте, собрано огромное количество диет для похудения, основы здорового питания, а так же упражнения фитнеса. Обновление материалов ежедневное.

ФИТНЕС И ДИЕТЫ

На нашем сайте, собрано огромное количество диет для похудения, основы здорового питания, а так же упражнения фитнеса. Обновление материалов ежедневное.

ФИТНЕС И ДИЕТЫ

На нашем сайте, собрано огромное количество диет для похудения, основы здорового питания, а так же упражнения фитнеса. Обновление материалов ежедневное.

ФИТНЕС И ДИЕТЫ

На нашем сайте, собрано огромное количество диет для похудения, основы здорового питания, а так же упражнения фитнеса. Обновление материалов ежедневное.

ФИТНЕС И ДИЕТЫ

На нашем сайте, собрано огромное количество диет для похудения, основы здорового питания, а так же упражнения фитнеса. Обновление материалов ежедневное.

ФИТНЕС И ДИЕТЫ

На нашем сайте, собрано огромное количество диет для похудения, основы здорового питания, а так же упражнения фитнеса. Обновление материалов ежедневное.

 

Монодиета

Эта диета представляет собой совокупность 6 различных монодиет. Первые 2 дня диеты молочные, последующие 2 дня белковые, ну и остальные 2 дня растительные. Ежедневный рацион питания в период диеты ограничен малым числом калорий. Оказывается, этот факт является недостатком. Читать далее »

Что скрывается под маркировками «эко», «био», «органик»?

Очень часто производители стремятся привлечь внимание к своей продукции и повысить продажи путем маркировки товаров различными названиями, дающими основания предполагать, что их еда или косметика является «натуральной и экологичной».
При этом почти половина потребителей не верит в достоверность информации, относящейся к натуральности и экологической безопасности товаров.
В таких условиях очень важно, чтобы покупатели могли самостоятельно делать выводы и понимать, что на самом деле скрывается за красивыми словами про близость к природе и защиту окружающей среды. В этом материале мы не будем рассматривать варианты, при которых производитель идёт на заведомые обман, и лепит значки «эко», «био» безо всяких оснований.

Читать далее »

Как спланировать свой рацион и сэкономить

Составляем список покупок

Без списка продуктов закупаться тяжело – даже со списком мы иногда в растерянности слоняемся по магазину. Список продуктов значительно экономит время, затраченное на покупки, и облегчает готовку.

Не важно, закупаешься ты на ужин или на неделю, для себя или для полного дома родственников – проблемы одни и те же. Следующие советы помогут распланировать здоровую диету и сэкономить время и деньги.

Здоровый список покупок в 4 этапа

Читать далее »

Лиепайская диета

Лиепайская диета основана на действенной методике похудения, позволяющей убрать не только лишний вес, но и выработанную годами привычку насыщаться сытно и разнообразно. Совсем немногим она дается просто, а у остальной же массы жителей нашей планеты вызывает стойкое неприятие, чему виной большая продолжительность и однообразный рацион питания.

Главные советы лиепайской диеты

Приведенная методика похудения рассчитана на 3 месяца. Читать далее »

Как заставить себя почаще заниматься на домашнем тренажере

Логично, что в наше время почти все люди стараются избавиться от избыточного веса. Пикники и вечеринки наносят вред как внешнему виду, так и здоровью. Всем нам тяжело устоять, когда на столе полно вкусностей и калорийных напитков. И чаще всего мы поддаемся этому обольщению.

И естественно, что в канун каждого Нового Года мы загадываем желание в наступающем году питаться как надо и заниматься спортом. Читать далее »

Диета после отравления

    Пожалуй, каждый человек,хотя бы раз в жизни встречался с отравлением, которое может быть вызвано употреблением недоброкачественных, плохо помытых, либо недостаточно термически обработанных продуктов. К огорчению, от этого недуга не застрахован никто, и нередко отравление возникает у малышей.

Если отравление не осложнено высокой температурой, судорогами, непрекращающейся диареей, мышечными болями и затруднением дыхания, достаточно обеспечить больному покой и принять лекарства, в противном случае надо безотлагательно вызвать доктора. Читать далее »

Сухая кожа? Что делать зимой?

Сухой зимний воздух может пагубно влиять на твою кожу и вызывать шелушение, зуд, трещинки. В холодную погоду твоя кожа постоянно бомбардируется, обезвоживается и становится крайне незащищённой от различных инфекций. Однако есть несколько простых способов сохранить свою кожу в превосходном состоянии. Мы предлагаем тебе несколько советов по уходу за кожей:

Читать далее »

Антицеллюлитные скрабы в домашних условиях

Антицеллюлитные скрабы содействуют удалению омертвевших клеток, отшелушивают кожу, подготавливают шкуру к иным процедурам, улучшают кровоснабжение. К тому же, когда вы осуществляете массаж, пользуясь скрабом, кровообращение нормализуется, поры очищаются, а ваша кожа останавливается мягче и шелковистей – и все это только лишь при применении нормального скраба! Составляющие же такового скраба еще больше усиливают эффект. Читать далее »

Салат с копчёной треской, из грибов, капусты.

Очередные 3  блюда для белкового стола:

1. Салат с копченой треской;

2. Салат из грибов;

3. Салат из квашеной капусты.

Салат с копченой треской

2 отваренные репы, соленый огурец, луковица, 1/2 стакана зеленого горошка, 300 гр. копченой трески, вареное яичко, 3-4 ст. ложки нерафинированного растительного масла, соль, специи, зелень по вкусу.

Убористо нарубленный лук в месте с копчёной  и измельченной треской жарить на растительном масле. Читать далее »

Диета при сахарном диабете

Сахарный диабет – одна из часто встречающихся болезней эндокринной системы нашего организма. Какая же диета при сахарном диабете считается эффективной? . При сахарном диабете вследствие недостачи гормона поджелудочной железы – инсулина – развиваются нарушения всех видов обмена веществ, особенно углеводного.

 

Предпосылкой сахарного диабета бывает не только  потомственная расположенность, но и систематическое и неконтролируемое употребление продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы. Читать далее »