Фитнес и похудение

ФИТНЕС И ДИЕТЫ

На нашем сайте, собрано огромное количество диет для похкдения, основы здорового питания, а так же упражнения фитнеса. Обновление материалов ежедневное.

ФИТНЕС И ДИЕТЫ

На нашем сайте, собрано огромное количество диет для похкдения, основы здорового питания, а так же упражнения фитнеса. Обновление материалов ежедневное.

ФИТНЕС И ДИЕТЫ

На нашем сайте, собрано огромное количество диет для похкдения, основы здорового питания, а так же упражнения фитнеса. Обновление материалов ежедневное.

ФИТНЕС И ДИЕТЫ

На нашем сайте, собрано огромное количество диет для похкдения, основы здорового питания, а так же упражнения фитнеса. Обновление материалов ежедневное.

ФИТНЕС И ДИЕТЫ

На нашем сайте, собрано огромное количество диет для похкдения, основы здорового питания, а так же упражнения фитнеса. Обновление материалов ежедневное.

 

Недержание мочи у женщин

56cb89dd50860.jpg

Без стеснения.
Имеются заболевания, о которых вслух рассказывать не принято. Ничего дурного в них нет, но легко на такие темы не пожалуешься подружке за чашечкой кофе, ни супругу  не опишешь всякие подробности.
Недержание мочи.
Что вы ощущаете?
Невольно при натуживании ( чихание, смех ) на трусики выделяется пара капель мочи. Имеются немножко ступеней заболевания:
I — недержание при кашле, хохоте;
II — при беге, подъеме тяжестей;
III — моча выделяется, при вставании. Читать далее »

Фитнес и диета против целлюлита

56cb8d0fac244.jpg

Целлюлит и избыточный вес
ЦЕЛЛЮЛИТ известен издавна, но отношение к нему было не постоянно во все времена. Иногда он скрывался под длиннющими платьями и его никто не мог видеть, как будто его и не было, а следовательно и никого не волновал. Но иногда модным становилось выставлять свое тело напоказ, тогда целлюлит вместе с ожирением становились не к месту. В современном мире  актуальными процедурами в косметических салонах в предверии пляжного сезона стали- корректировка фигуры ( понижение веса ) и избавление от целлюлита. Читать далее »

Adidas adiPure Trainer плагиат или инновация?

56cb9c38a4bc0.jpg

В совсем недалекое время истинной революцией в кроссовках стала модель с раздельными пальцами от Vibram – Fivefingers.

Adidas adiPure Trainer плагиат либо инновация?

И вот в упорную в борьбу за лакомую часть от корпоративного пирога рынка минималистичной обуви равномерно вклиниваются различные изготовители, впечатлившиеся фурором данной модели среди бегунов, предпочитающих естественный бег. При всем этом, кажется, их совершенно не волнует риск судебных тяжб с первооткрывателем пятипальцевых кроссовок. Читать далее »

Питание при занятиях бегом

56cb972347811.jpg

Для одних бег общетонизирующее занятие, для вторых метод похудеть, а третьи занимаются бегом как мастера, и любая тренировка ориентирована на поддержание формы. Имеется  ли разница в типах питания для спорта  и для простых бегунов с учетом их ожиданий от занятий?

Питание при упражнениях бегом

Бег любого вида и ставящий разные цели, основан на общих биохимических действиях организма человека. Читать далее »

Очищение печени

56cb94c391ab3.jpg

Очищение печени нужно как тем, кто мучается из-за ее зашлакованности, так и с виду полностью здоровым, не живущим в большом городе полном людей , и у которого  все в порядке с печенкой. Суть процедуры, проводимой для здоровых людей профилактика жизнедеятельности печени. Если не больна печень, то  здоров и весь организм.

Для чего проводить очищение печени?

С нездоровой печенкой связана масса заморочек. Читать далее »

Ожирение.Как с ним бороться

56cb88b65d0ed.jpg

Ожирение- это бич 20 и 21 веков. Откуда же оно взялось и как с ним бороться? Необходимо всего лишь соблюдать пару несложных правил. Главное и важнейшее правило это диета. Быть может, не каждый человек может с легкостью его выполнять, но это того стоит, ведь речь идет о Вашем здоровье. Читать далее »

Рисовые разгрузочные дни

Если вы планируете “сесть” на суровую и длительную диету, то такие разгрузочные дни помогают в короткий срок перестроить ваше питание.

Ни для кого не тайна, что рис – это отличное средство для выведения из организма излишков воды и вредных веществ.

 

В рисовый разгрузочный день вы можете употреблять до 1000 ккал.

Приблизительный план разгрузочного рисового дня:

Готовим рис. Читать далее »

Безуглеводная диета Анджелины Джоли

56cb902ced793.jpg

Голливудская дива Анджелина Джоли-одна из сторонников диеты доктора Аткинса, считает: если вы желаете похудеть, то исключите из собственного рациона углеводы. А вот потребление жирной и белковой еды можно не ограничивать.

 

 

 

Диета Анджелины Джоли состоит из 2-х шагов. Первый продолжается 2 недели. В этот период нельзя употреблять более 20 гр. углеводов. Этакий рацион обязан привести к тому, что ваш организм будет отыскивать иной источник энергии и начнет деятельно перерабатывать жиры. Читать далее »

Очищающий отвар

56cb94198cf8c.png

Для приготовления отвара надо собрать: спорыш, листья березы и измельченные ягоды шиповника. По 2-3 столовые ложки каждого компонента поместить в литровую банку, залить кипятком, накрыть крышкой. Банку поставить на тканевую прокладку в кастрюлю с кипящей водой. Держать на медленном огне 15-20 минут, дать настояться. К вечеру  два стакана отвара пить как чай, в остальном отваре растворить две столовые ложки соли и замочить шерстяную ткань. Читать далее »

Особенности занятия бегом в холодное время года

Kara Roy and Jennifer Lee and run down Mountain Avenue in a snowstorm.

Занятия бегом приносят нужный оздоровительный эффект  лишь при условии, что тренировки проводятся  часто. Оттого возникает вопрос, как эффективнее бегать в зимний период, если нет варианта перенести занятия в спортзал либо манеж.

Зимние тренировки приходят достаточно сложно из-за того, что необходимо теплее одеваться, снег либо лед понижают сцепление стопы с дорожкой, дыхание затрудняется из-за прохладного воздуха. Читать далее »