Диета Татьяны Навки

Диета Татьяны Навки

Еще недавно фанаты Татьяны Навки были убеждены, что их кумир носит в себе очередного малыша. Виной тому стал ряд фотоснимков, где округлые формы фигуристки навевают конкретно эту мысль. Но на данный момент наша героиня опять возвратила для себя стройность форм.

Судя по всему, она незначительно поправилась, что и стало предпосылкой конструктивных слухов о беременности. Предлагаем вам выяснить, какая диета Татьяны Навки способствовала решению этого смешного недоразумения.

Еще недавно фанаты Татьяны Навки были убеждены, что их кумир носит в себе очередного малыша. Виной тому стал ряд фотоснимков, где округлые формы фигуристки навевают конкретно эту мысль. Но на данный момент наша героиня опять возвратила для себя стройность форм.

Судя по всему, она незначительно поправилась, что и стало предпосылкой конструктивных слухов о беременности. Предлагаем вам выяснить, какая диета Татьяны Навки способствовала решению этого смешного недоразумения.

Рецепт резкого избавления от избыточного веса

Чтоб оперативно преодолеть  избыточный вес, но при всем этом не навредить своему здоровью, Татьяна Навка с умом подходит к составлению своего рациона. Она на время целиком исключает из своего рациона элементарные сахара. Базу ее меню составляют морепродукты, рыба, постное мясо, а также пища из растений во всем ее обилии. Все блюда в период такой разгрузки приготовляются с поддержкой щадящих способов тепловой обработки (овощные культуры и плоды фигуристка по большей части употребляет в свежем виде). Соль она ограничивает, чтобы та не удерживала жидкость в организме, а вот красное сухое вино, напротив, непременно включает в каждодневный рацион (правда в небольших количествах, менее бокала в день).

Дело в том, что вино в какой-то мере подстегивает обмен веществ и ускоряет сжигание жировой прослойки.

Если период похудения не совпадает по времени с выступлениями, Навка фактически отказывается от ужинов, переходя в вечерний период на питьевой режим. Большое число воды позволяет ей очистить организм от шлаков. Совмещая такий рацион с физической нагрузкой, нашей героине удается в краткий период преодолеть избыток веса.

Каждодневный рацион Татьяны Навки

В жизни фигуристки нет места мусорной пище – она не употребляет фаст-фуд и пренебрегает не очень полезными сладостями. Если появляется жажда полакомиться шоколадом, Татьяна выбирает горьковатые сорта, содержащие минимум сахара и максимум нужных частей. В рационе спортсменки находится большое кол-во воды, при этом кроме чистой воды она не забывает побаловать свой организм полезными соками, травяными отварами и фруктовыми чаями.

Навка выступает против изнурительно-жестких диет, да и насыщаться по ее мнению необходимо вовремя, непременно поддерживая баланс питательных частей.

Трудно не согласиться с сужденьем известной спортсменки, ведь ни голод, ни переедание ни к чему превосходному привести не могут. Насыщайтесь сбалансировано это позволит сохранить и красату и здоровье.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий