Каждый человек, начинающий соблюдать диету, может считать подвигом личный поступок. Диета для выносливых не исключение. Ее необходимо соблюдать на протяжении недели, но чувство легкости наступит только спустя четыре дня неукоснительного следования правилам.

Диета для выносливых — меню:

Завтрак. Творог обезжиренный сто грам, с кусками свежих плодов, и можете пить чай без сахара, лучше воду.
Каждый человек, начинающий соблюдать диету, может считать подвигом личный поступок. Диета для выносливых не исключение. Ее необходимо соблюдать на протяжении недели, но чувство легкости наступит только спустя четыре дня неукоснительного следования правилам.

Диета для выносливых — меню:

Завтрак. Творог обезжиренный сто грам, с кусками свежих плодов, и можете пить чай без сахара, лучше воду.
На обед — рыба нежирной породы, овощной салат, и в качестве десерта любые фрукты (но если банан, тогда лишь один).
Ужин до 18 часов. Стакан кефира и пару тостов из темного хлеба.

Если перед сном очень хочется есть, то съешьте несколько долек апельсина.