Оздоровительная диета М. Герзона(бессолевая)

Оздоровительная диета М. Герзона(бессолевая)

Германский доктор Макс Герзон один-одинешенек из основателей теории научного кормления, тот или иной доказал, что соль может возбуждать и продлевать некие хвори, а также разработал свойскую налаженность кормления (во многом связанную с сыроедением), с поддержкою тот или иной смог излечить себя от мигрени. С поддержкою опыта он узнал, что еще превосходнее ощущает себя, ежели некоторое количество дней ест соленую еду, но только лишь растительную, а потом мясо либо рыбуно совершенно без соли.Германский доктор Макс Герзон один-одинехонек из основателей теории научного кормленья, тот или другой доказал, что соль может возбуждать и продлевать некие заболевания, а также разработал близкую порядок кормленья (во многом связанную с сыроедением), с поддержкою тот или другой смог излечить себя от мигрени.С поддержкою опыта он узнал, что еще превосходнее ощущает себя, ежели некоторое количество дней ест соленую еду, но только лишь растительную, а потом мясо либо рыбуно совершенно без соли. Не считая того, допускалось также глодать мясо с солью, но опосля него очищать организм, а на последующий задевай глодать только лишь плоды и салаты из сырых плодов и овощей. Предложив близкую порядок кормленья клиентам, следя за их состоянием, Герзон нашел, что она очень эффективна и при иных заболеваниях, и доказал, что с поддержкою диеты можнож вылечивать, к примеру, язву желудка либо туберкулез, веско сделать лучше состояние онкологических нездоровых.

Диеты Мтр.Герзона, основанные на регулировании потребления соли либо полном отказе от нее, подсобляют не совсем только вылечиться от тяжких заболеваний, да и оздоровить организм и избавиться от избыточного веса.

Излишек соли, приобретенный за один-одинехонек разов, выводится в процесс пары дней, ежели в эти дни доза соли миниатюризируется. Это достаточно принципиально для тех, кто жаждет похудеть, ибо одна из обстоятельств излишних кг избыток воды. Ежели не солить еду, организм сообща с продуктами заработает менее 4 грам соли, с мочой выйдет около 6 грам, а также до 2 литр. воды. Это значит, что в процесс основных дней бессолевой диеты можнож утратить до 2,5 кг.

Итак, каковы же принципы диеты Мтр. Герзона?

Во-основных, не нужно глодать ничего, что не приносит прока здоровью. Организм человека в этот фактор может переварить едва лишь определенное численность товаров. Нездоровому человеку пища и питье необходимы, чтоб выздороветь. Следственно, все, что не служит данной цели, едва лишь загромождает пищеварительный тракт. То же можнож огласить и о полностью здоровом человеке, тот или другой жаждет поддержать свойское здоровье. В отношения с сиим Герзон дает отрешиться от повадки пить воду, заменив ее фруктовыми либо овощными соками как наиболее полезными напитками. А в главные дни близких диет он вообщем предписывал только лишь соки.

Во-вторых, здоровый человек может все есть (даже яд в маленьких числах), а нездоровому необходимо смонтировать все массы, чтоб победить с хворью. Потому его организм не соответствен испытывать доп нагрузку в облике борьбы с токсинами. Вообщем, доборная перегрузка никому прока не приносит. Каждый катализатор, меняющий кровообращение и влияющий на состав крови и ее поступление к какому-или органу, токсичен. Следовательно, организму, неподражаемо нездоровому, не необходимы кофе, чай, табак, алкоголь, соль, перец, время от времени уксус. Потому Мтр. Герзон рекомендует исключить из рациона все, что держит отраву, к примеру хлеб (не считая бессолевого), выпечку, соления, копчености, колбасы, сыры, консервы, соленую рыбу, маринованные маслины и т.д. Потому что некие блюда без соли раздобываются невкусными (к примеру, супы, рис, лапша), их употреблять ежели и можнож, то изредка и в маленьких числах. А вот овощные культуры без соли очень приятны на вкус, ежели варить их в герметически закрытой посуде. Не считая того, в их сохраняется преимущественно витаминов.

В-третьих, можнож употреблять только лишь естественные. продукты. Это управляло соединено с предшествующим корпоративными причинами. Потому в перечень запрещенных товаров Мтр. Герзон также включил крупчатую пытку, белоснежный хлеб, рафинированный сахар, очищенный рис, яичка от кур, тот или иной подкармливают, к примеру, рыбной пыткой, и проч.

В-четвертых, надобно преимущественно пить и преимущественно мочиться. Еще преимущественно витаминов и мин.веществ можнож приобрести из соков, ежели из овощей и плодов, не забивая при всем этом желудок. Ежели пить воду, она разбавляет желудочную кислоту, замедляет пищеварение и наращивает нагрузку на сердечко. Каждый мочегонный напиток (к примеру, травяной отвар, свежевыжатые овощные и фруктовые соки) провоцирует занятие почек, а следственно, подсобляет организму избавиться от излишней воды. Так, апельсиновый, яблочный и иные соки держат 100 чисел калия на одну число натрия и, следовательно, вымывают накопившуюся в тканях соль. Мтр. Герзон советует (неподражаемо нездоровым людям) выпивать стакан сока сквозь каждые два часа, очищая тем организм от токсинов. При всем этом надобно увидеть, что в овощных соках мин.веществ преимущественно, чем во фруктовых.

В-пятых, надлежит глодать и пить неторопливо. Ежели зачислять еду малеханькими кусками, а пить малеханькими глотками (чтоб пища и питье успевали как надо перемешаться со слюной), реально избежать таковых проблем, как вздутие животика, тяжесть в желудке, увеличение кислотности.

В-шестых, нельзя длинно посиживать на одной диете. Целительные диеты необходимо поменять сразу опосля приметного улучшения. Это подсобляет инициировать излечение. Диету Мтр. Герзона превосходнее использовать от 3-х до 7 дней, а ниже она утрачивает стимулирующее деяние.

В-седьмых, не многим подступают одни и те же овощные культуры и плоды. К примеру, очень полезные огурцы могут вызвать расстройство желудка. Какие-то плоды и овощные культуры могут вызывать аллергию. Орешки не быть достойным глодать тем, у кого туберкулез либо астма, ибо они провоцируют кашель. Цветная капуста и фасоль могут вызвать изжогу, они противопоказаны сердечникам. Перечисление можнож продолжить. Потому в каждом определенном случае человек соответствен предпочесть, что ему подступает.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий