Диетический салат из куриного мяса и фруктов

Диетический салат из куриного мяса и фруктов

Состав товаров: куриное мясо отварное – 200 гр; виноград без косточек – 150 гр; апельсины – 200 гр; яблоки сладостные – 150 гр; яичко – 1 шт.; майонез малокалорийный – 120 гр; сок лимона – 10 мл; сахар-песок – 20 гр; соль и перец темный молотый по вкусу.

Рецепт рассчитан на 4 порции.
Калорийность 1 порции ~ 140 ккал.
Период приготовления ~ 30 минут.

Как готовить?

Яичко сварить вкрутую, остудить, очистить и измельчить.
Куриное мясо порезать маленькими кусками.
Виноград промыть и разрезать каждую ягоду пополам.
Апельсины очистить от кожуры и внутренних загородок и порезать мякоть маленькими кусками.
Яблоки очистить от кожуры и сердцевины и измельчить.
Для приготовления заправки майонез соединить с лимонным соком, сахаром, солью, перцем и перемешать.
Выложить в салатник мясо курицы, яичко, яблоки, виноград и апельсины, полить заправкой и подать на стол.

Грызите диетический салат из куриного мяса и плодов и худейте. Приятного аппетита!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий