Гордон Пири

Гордон Пири

Бег самый обычной, доступный и физиологичный вид спорта. Глядело бы, что быть может тривиальнее надевай спортивную форму, кроссовки, выходи в парк либо на стадион и бегай на здоровье. Все-таки этакий незамудреный подход густо оборачивается для новичков переутомлением, травмами и разочарованием.

Гордон Пири (Gordon Pirie)

Для результативных занятий нужна не совсем только верная экипировка, да и некая техно подготовленность.

Бег самый обычной, доступный и физиологичный вид спорта. Глядело бы, что быть может примитивнее надевай спортивную форму, кроссовки, выходи в парк либо на стадион и бегай на здоровье. Но этакий незамудреный подход густо оборачивается для новичков переутомлением, травмами и разочарованием.

Гордон Пири (Gordon Pirie)

Для результативных занятий нужна не совсем только верная экипировка, да и некая техно подготовленность. Так, большущее значение располагает техника бега, верный расплата интенсивности тренировки, частота занятий, правильное кормление и даже обувь.

Секреты фуррора бегунов

Желаете бежать результативно, чувствовать удовлетворенность от занятий, недопустить травм? Все мудрости беговых занятий раскроет вам знакомый спортсмен Гордон Пири в собственной книжке Бегай живо и без травм. Многократный фаворит Англии на разнообразные беговые дистанции, призер Олимпийских игр и известный рекордсмен делится в ней родным спортивным опытом, назначениями по теории тренировочной программы, секретами подготовки и возрожденья организма, аспектами беговых техник и соревновательными стратегиями.

Эта книжка будет полезной не совсем только начинающим бегунам, да и проф спортсменам, желающим ликвидировать помехи на пути к победам, повысить ватерпас подготовки и достигнуть больших результатов.

Путь к успеху

Гордон Пири, родившийся в 1931 году в Британии, начал свойскую спортивную карьеру в 1948 году. В тот год на Олимпиаде в Лондоне стал победителем Эмиль Затопек. Конкретно его заслуги и подвигли Гордона Пири начать функциональные беговые тренировки. И итог не принудил себя длинно ожидать.

Гордон Пири

Начало 50-х ознаменовалось для Пири целой чередой побед и рекордов. В 1951 на дистанции 6 миль он определил рекорд, тот или иной сам же и обновил в процесс следующих 2-ух лет, при этом два раза (28 мин, 19,4 сек).

Последующим урожайным на успехи годом в карьере Гордона Пири стал 1953-й. Государственный Чемпионат по кроссу принес ему титул фаворита, и рекорды на дистанциях 5000 метров (14 мин 02.6 сек) и 10000 метров (итог 29 мин 17.2 сек). Не считая того, он стал победителем и рекордсменом в беге на 3 мили, а также определил мировой рекорд в эстафете 4х1500 метров. Далее последовала победа в беге на 1 милю, где Гордон обогнал знакомого южноамериканского спортсмена Уэса Санти с результатом 4 мин 06,8 сек, продемонстрировав широту собственного спектра беговых возможностей. Кстати огласить, победителем Государственного Чемпионата Англии по кроссу Пири останавливался три раза.

Мощные конкуренты повод для службы над собой

Удачным, но непростым стал для Гордона Пири 1956 год. В забеге, состоявшемся 19 июня в Бергене, Пири определил новейший мировой рекорд на дистанции 5000 метров, преодолев это расстояние за 13 минут 36,8секунд. При всем этом он на 25 секунд улучшил предшествующий свой рекорд и на 3 секунды опередил собственного ключевого конкурента известного Владимира Куца. А теснее спустя три дня последовала новенькая победа Пири пробежал 3000 метров за 7 мин 55,6 сек.

Гордон Пири

Противоборство Владимира Куца и Гордона Пири продолжилось на Олимпийских забавах в Мельбурне. В беге на 10000 метров Пири и Куц вначале брали чрезвычайно высочайший темп, но немного могучих рывков очень истощили английского спортсмена, в итоге что на вершину пьедестала взошел Куц с результатом 28.45,6. Пири пришел едва лишь восьмым. Но неудача не сломила бегуна.

Пири учел близкие оплошности и спустя 5 дней в забеге на 5000 метров избрал иную стратегию. Правда, главенство наново осталось за Куцем (как и очередной Олимпийский рекорд – 13 мин 39,86 сек). Но Гордон пришел теснее вторым, изобразив итог 13.50,78.

Спортивный долгожитель

Гордон Пири истинный долгожитель в спорте. Спустя 13 лет затем начала карьеры он все еще находил рекорды. Десятилетие собственного заслуги в беге на 3 мили Гордон Пири отметил в 1961 году новеньким рекордом Британии – 3 мили за 13 мин 16,4сек.

Спортивный долгожитель

Уход из проф спорта не принудил его отрешиться от бега. Он длинное период участвовал в любительских забегах, продолжал каждодневные занятия. Для почти всех ведомых спортсменов Пири стал тренером и наставником.

Его карьера длилась в корпоративной трудности около 45 лет и закончилась, как и подобает подлинному спортсмену, рекордом. За свойскую жизнь он пробежал 240000 миль, попав с сиим достижением на странички Книжки Рекордов Гиннеса.

Скончался Гордон Пири от рака в 1991 году. Но его книжка Бегай живо и без травм по этот день остается один-одинешенек из наилучших руководств по занятию бегом и для любителей, и для проф спортсменов.

Верховодила бега Гордона Пири

  1. бег с правильной техникой не может привести к травмам
  2. бег – это последовательность прыжков с приземлением на переднюю число стопы, ноги согнутой в колене
  3. при приземлении стопа обязана водиться прямо под центром масс тела
  4. все, что вы надеваете на свое тело, усугубляет технику бега
  5. скорость, с тот или другой вы тренируетесь, будет скоростью вашего бега
  6. ходьба вредит бегу
  7. частота шагов бега – от 3 до 5 в секунду
  8. множество рук и множество ног соответственны водиться пропорциональны
  9. хорошая осанка критична для бега, не наклоняйтесь вперед
  10. скорость разламывает выносливость, выносливость разламывает скорость
  11. для каждого бегуна подступает только лишь одна программа занятий – та, тот или иной отражает его неповторимые необыкновенности
  12. статические упражнения на упругость приводят к травмам
  13. дыхание спустя рот прибывает неизбежным, потому что бег прибывает аэробной перегрузкой

Рекорды

Дистанция Период
10 Июля 1953, Лондон 6 миль 28 мин 19,4 с
3 Августа 1953, Лондон 4×1500 мтр 15 мин 27,2 с
19 Июня 1956, Берген 5000 мтр 13 мин 36,8 с
22 Июня 1956, Тронхейм 3000 мтр 7 мин 55,6 с
4 Сентября 1956, Мальме 3000 мтр 7 мин 52,8 с

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий