Диета после праздников

Диета после праздников

Не прибывает сокровенной, что во период праздничков и затянутых застолий можнож сильно поправиться. Гнетуще устоять перед соблазном, ведь на столе все экое вкусное Что сооружать, удержаться гнетуще, да и форму поддерживать тоже необходимо. Генеральное, не затягивать, и немедля садиться на Диету потом банкета.

Диета состоит из 2-ух циклов по 7 дней. За две недельки вы безболезненно расстанетесь с 5-7 килограммами.Не приходит скрытой, что во период праздничков и затянутых застолий можнож сильно поправиться. Тягостно устоять перед соблазном, ведь на столе все этакое вкусное Что мастерить, удержаться тягостно, да и форму поддерживать тоже необходимо. Генеральное, не затягивать, и немедля садиться на Диету опосля банкета.

Диета состоит из 2-ух циклов по 7 дней. За две недельки вы безболезненно расстанетесь с 5-7 килограммами.

1-ый задевай состоит из:
Завтрака – черный кофе.
Обеда – два вареных яичка, стакан томатного сока, капустный салат.
Ужина – рыба вареная, или жареная, капустный салат.

2-ой задевай состоит из:
Завтрака – черный кофе с сухариком.
Обеда – вареная либо жареная рыба, капустный салат.
Ужина – 200г вареной говядины, капустный салат.

3-ий задевай состоит из:
Завтрака – черный кофе.
Обеда – яичко (сырое), три вареные моркови с постным маслом, 150 граммов сыра.
Ужина – яблоки.

4-ый задевай состоит из
Завтрака – черный кофе.
Обеда – корень пастернака либо петрушки, зажаренный на масле.
Ужина – два вареных яичка, 200г вареной говядины, капустный салат.

5-ый задевай состоит из:
Завтра – натрите бодрую морковь, приправьте соком лимона.
Обеда – вареная либо жареная рыба, стакан томатного сока, капустный салат.
Ужина – яблоки.

6-ой задевай состоит из:
Завтрака – черный кофе.
Обеда – 500г вареной курицы, капустный либо морковный салат.
Ужина – два вареных яичка, морковный салат.

7-ой задевай состоит из:
Завтрака – чай.
Обеда – 200г вареной говядины, ассорти из плодов.
Ужина – два вареных яичка, морковный салат.

Надлежащие семь дней “диета опосля праздничков” повторяется.

Чай и кофе нужно пить без сахара, капустный и морковный салат состоят из новых овощей, заправленных растительным маслом.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий