Опубликовано в 
Комплексная диета рассчитана на два месяца, за период тот или другой можнож похудеть на 15-20 кг. Потому что рацион ее очень разнороден, диета не докучает, выдерживать ее нетрудно. Не считая того, этакая диета сбалансирована, так что не наносит ущерба здоровью. Глодать, само собой разумеется, запреты (нельзя употреблять соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучные продукты, майонез) и ограничения (все продукты обязаны иметься сырыми либо вареными), но зато не лимитируется число пищи и число приемов еды это зависит необыкновенно от вашего жажды и настроения.Комплексная диета рассчитана на два месяца, за период тот или иной можнож похудеть на 15-20 кг. Потому что рацион ее очень разнороден, диета не досаждает, выдерживать ее нетрудно. Не считая того, таковая диета сбалансирована, так что не наносит ущерба здоровью.
Грызть, разумеется, запреты (нельзя употреблять соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучные продукты, майонез) и ограничения (все продукты соответственны иметься сырыми либо вареными), но зато не лимитируется число пищи и число приемов еды это зависит необыкновенно от вашего вожделения и настроения. Сообща с тем комплексная диета приносит вероятность не только лишь избавиться от избыточного веса, да и поправить здоровье, а также навечно сохранить достигнутые результаты.
Какого же эффекта быть достойным ждать от комплексной диеты? Опосля главного шага диеты вес соответствен снизиться более чем на 4 кг, вы станете наиболее трудоспособны, энергичны, функциональны, жизнерадостны, ваша реакция улучшится. Ниже со второго по 5-ый этапы вы будете утрачивать по 2-3 кг за каждый шаг. Опосля 5-ого нормализуется давление и сердцебиение, улучшится состояние кожи, а ежели у вас грызть перхоть она начнет пропадать. Опосля шестого шага вы заметите, что приобретенные заболевания все пореже предоставляют о для себя знать, а опосля седьмого ваше здоровье придет в норму, вы как будто обретете вторую юность.
Этапы комплексной диеты:
Основной шаг 5 дней
В эти дни вы соответственны грызть фасоль, блюда из манной крупы, риса, перловки, гречи, пшена, овса, чечевицы. Рекомендуются также картофель, горох, кукуруза. Разнообразить меню сориентируют орешки (арахис, кедровые орехи, грецкие орешки, фундук), семена, кокосовая стружка. Блюда можнож приправлять кукурузным и рафинированным подсолнечным или оливковым маслом. Пейте томатный сок и прокипяченую воду.
2-ой шаг 5 дней
Эти дни вы кормитесь помидорами, капустой, сладостным перцем, огурцами, редкой, луком, чесноком, редисом, свеклой, кабачками, тыквой, всякий зеленью. В качестве заправки к салатам можнож применять растительные масла. Пить прокипяченую воду.
3-ий шаг 5 дней
Устройте для себя фруктовый праздничек. На вашем столе соответственны иметься бананы, киви, слива, виноград, персики, груши, абрикосы, яблоки, фейхоа, вишня, черешня, шелковица. Пить можнож фруктовые соки, минеральную и прокипяченую воду.
4-ый шаг 3 дня
В эти дни ваш рацион составят сухофрукты: сушеные бананы, курага, инжир, финики, изюм. Запивайте их минеральной и кипяченой водой.
5-ый шаг 3 дня
Шаг – удовлетворенность для сладкоежек. Необходимо грызть желто-оранжевый мед с кристаллами, запивая его кипяченой водой. Немножко монотонно, но три дня вынести можнож.
6-ой шаг 12 дней
Три дня вы кормитесь, как на четвертом шаге, три дня как на 3-ем, три дня как на втором и еще три дня как на главном.
Седьмой шаг 4 недельки
В эти дни можнож грызть что угодно (не считая запрещенных товаров), все же разов в недельку необходимо улаживать голодовку на 24 либо 36 часов. В это период лишь пить прокипяченую воду.
