Каждый из нас конечно знает, что в зимний период мы употребляем намного меньше витаминов, чем обыкновенно, поэтому необходимо  уделить этой проблеме особое внимание. Подходящая диета поможет, поддержать истощенный организм во время зимы.

Итак Зимняя диета 2:

Завтрак: яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом;
2-й завтрак: яблоко, кусок сыра;
Обед: суп грибной, тушеное мясо с капустой;

Каждый из нас конечно знает, что в зимний период мы употребляем намного меньше витаминов, чем обыкновенно, поэтому необходимо  уделить этой проблеме особое внимание. Подходящая диета поможет, поддержать истощенный организм во время зимы.

Итак Зимняя диета 2:

Завтрак: яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом;
2-й завтрак: яблоко, кусок сыра;
Обед: суп грибной, тушеное мясо с капустой;

Полдник: стакан кефирного коктейля;

Ужин: морковная запеканка с черносливом, чай с медом;

Перед сном: стакан кефира либо простокваши.

Второй вариант меню:

Завтрак: омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты;

2-й завтрак: стакан кефира;

Обед: винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусок хлеба;

Полдник: печеные яблоки;

Ужин: рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай;

Перед сном: стакан кефира либо молока.