Численность повторений 5 в каждом положении. Вы соответственны пропустить это упражнение, ежели у вас иной раз-или имелись травмы либо повреждения коленных суставов. И.п.:
а) стойка пятки сообща, носки поврозь;
б) стойка ноги сообща, пятки и носки соединены.
Выполните глубочайший присед, встаньте, повторите 5 разов.
Возвратитесь в начальное положение.