Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса

Численность повторений 5 в каждом положении. Вы соответственны пропустить это упражнение, ежели у вас иной раз-или имелись травмы либо повреждения коленных суставов. И.п.:

а) стойка пятки сообща, носки поврозь;

б) стойка ноги сообща, пятки и носки соединены.

Выполните глубочайший присед, встаньте, повторите 5 разов.

Возвратитесь в начальное положение.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий