Оральные контрацептивы и фитнес
Оральные контрацептивы могут серьезно усугубить результативность тренинга. Полностью возможно, что вы, серьезно занимаясь спортом, зачисляете противозачаточные пилюли. Ведь спорт и секс друг дружку не исключают. А вы иногда — нибудь думали над тем, как эти оральные контрацептивы влияют на ваши спортивные успехи? Или они подсобляют фитнесу? Или навыворот?
В любом случае вы соответственны осознавать, что в тот на днях, иногда вы взялись за фитнес, вы не стали иметься экий, как все.Оральные контрацептивы и фитнес
Оральные контрацептивы могут серьезно усугубить результативность тренинга. Полностью возможно, что вы, серьезно занимаясь спортом, зачисляете противозачаточные пилюли. Ведь спорт и секс друг дружку не исключают. А вы иной раз — нибудь думали над тем, как эти оральные контрацептивы влияют на ваши спортивные успехи? Или они подсобляют фитнесу? Или напротив?
В любом случае вы соответственны осознавать, что в тот на днях, иной раз вы взялись за фитнес, вы не стали водиться этакий, как все. У вас другой гормональный фон, ваш организм по другому реагирует на инфекции, для вас нужно по другому кормиться и по другому почивать. В этом смысле аннотации по употреблению фармацевтических препаратов могут сыграть с вами злобную шуточку: они нацарапаны совершенно не про вас. К тому же, почти все из препаратов располагают побочные эффекты, про тот или другой аннотации не считают необходимым упомянуть. Ну а вам они могут встать истинным шоком.
Что дотрагивается оральных контрацептивов и спорта, то тут два подводных камня. Во-главных, от почти всех противозачаточных препаратов полнеют. И во-вторых, почти все противозачаточные пилюли заблокируют рост мышечной массы. Тем более, гормональные пилюли могут здорово для вас посодействовать как фитнес-спортсменке. Приносите разберемся со целым по порядку.
Состав оральных контрацептивов
Все противозачаточные пилюли работают по один-одинешенек принципу — подавляют овуляцию ( другими словами созревание яйцеклетки ). В составе пилюль быть может композиция гормонов ( гестагена и эстрогена ) либо же только лишь один-одинехонек гормон гестаген. Вообщем, в ближайшее время препараты из гестагена фактически совершенно сошли со сцены, а вот сочетанные лекарства, против, встали самой знаменитой формой оральных контрацептивов.
В народе принято считать, что чем младше гормонов в препарате, тем он безопаснее. На самом же тяжбе препараты с различной порцией конструктивного вещества созданы для различных целостнее. К примеру, контрацептивы с содержанием эстрогена выше 35 мкг ( к примеру, Диане-35 ) докторы прописывают дамам не столько в противозачаточных, сколько в терапевтических целях ( для исцеления различного рода гинекологических болезней ). Да и это не ключевое.
Никто заблаговременно для вас не например, какая доза вам великая, какая четвертинка. Определенная доза постоянно персональна. Тяжба в том, что усвоение таблетированных гормонов — вещь не много прогнозируемая. Почти все зависит от возраста дамы, ее естественного гормонального фона, веса, тела, состояния сердитой порядка и даже периода года.
Так что, избирая в аптеке оральный контрацептив с густым содержанием гормонов, вы сможете просто проколоться с эффектом, на тот или другой рассчитываете. Превосходнее, ежели дозу контрацептива для вас назначит доктор. И вот еще что главно: профессионалы отмечают, что стоимость продукта ничего о его качестве огласить не может. Дешевенькие пилюли не дурнее драгоценных, легко это быть может не уникальный продукт, а аналог ведомого продукта.О генеральном
Да, от оральных контрацептивов полнеют. Темпы, вновь же, чрезвычайно персональны. Кто-то скорее набирает вес, кто-то медлительнее. В любом случае, ежели вы желайте сбросить жир и сели на диету, умышленно изнуряете себя физическими упражнениями, быть достойным перейти на презерватив. По другому получится бег на площади.
100 разов нужно пошевелить мозгами, ежели вы только лишь что слезли с диеты и желайте подлиннее сохранить стройность. Ежели начнете зачислять гормональные пилюли, ваше тело здесь же вернет потерянный жир, да еще с излишком ( к тому же, гормональные контрацептивы повышают аппетит. Против воли вы будете глодать главным образом обыденного ).
И еще одна дурная новость для фитнесисток: оральные контрацептивы у почти всех ( здесь нет совместного верховодила ) заблокируют рост мышечной ткани. Получится, что вы сооружаете силовые упражнения напрасно.
Да и это еще не многие. Гормональные пилюли подавляют сексапильное желанье. Выглядело бы, при чем здесь фитнес? Тяжба в том, что сексапильный тонус узко связан с нашим чувственным тонусом, вторыми словами, настроением, жаждой трениться, энтузиазмом, волей, умением преодолевать физические перегрузки. Так что прием оральных контрацептивов полностью может отозваться провалом напряженного тренировочного плана.
Побочные эффекты оральных контрацептивов
Спору нет: побочные эффекты постоянно сопровождают прием оральных контрацептивов. Но в массу выше перечисленных причин реакция каждой дамы на продукт чисто персональна. Кто-то выдерживает гормоны превосходнее, кто-то дурнее. К огорчению, безупречного продукта, пригодного без оговорок безусловно целым, пока не сотворено.
Но это не следственно, что ежели у вас какие-или пилюли вызвали отеки либо тошноту, то от приема оральных контрацептивов для вас совсем доведется отрешиться. Нет, непереносимость определенного продукта — не приговор Легко нужно придти к доктору и подобрать то лечущее средство, тот или иной по дозе и по виду гормона для вас настанет.
А еще профессионалы молвят, что побочные эффекты, вызванные противозачаточными пилюлями, в массе свойской — явление временное, и проходят они, обычно, сквозь два-три месяца опосля начала приема. Тяжба в том, что в эти основные месяцы происходит адаптация к лекарству — докторы время от времени даже давать имя это пора псевдобеременностью. Симптомы те же, что и на главных недельках беременности — токсикоз. И он также пройдет опосля того, как организм привыкнет к продукту.
Плюсы оральных контрацептивов
С поддержкою оральных контрацептивов можнож править менструальным циклом, что для проф спортсменок — не роскошь, а насущная необходимость. Ну и обычным смертным, не встречающим роли в соревнованиях, посещает необходимо на пора отпуска либо по какой второй причине пропустить менструацию.
Делается это легко: опосля окончания приема пилюль из одной упаковки нужно сразу, без 7-дневного перерыва, приступить к должно. Этакая отсрочка может длиться достаточно длинно — до пары месяцев. Но тут нужно знать, что для данной для нас схемы не подступают так-называемые трехфазные препараты ( к примеру, Тризистон либо Триквилар ).
В США на данный момент проходят клинические тесты противозачаточных пилюль под заглавием Seasonal — в переводе Сезонные. Заглавие разговаривает само за себя: менструальный цикл при приеме эких пилюль растягивается на три месяца, при этом пилюли принимаются каждодневно в движение 81 дня.
Только лишь сиим прок оральных контрацептивов для конкретных спортсменок не ограничивается. Противозачаточные пилюли способны преодолеть с аменореей — болезнью, при тот или другой отсутствует менструация. Аменорея практически синоним бесплодия. Гинекологи отмечают, что в группу риска болезни аменореей попадают дамы, тот или другой:
деятельно занимаются спортом
посиживают на твердых диетах и поэтому резко утрачивают вес
испытывают физический либо чувственный стресс.
Кратче, упертые спортсменки быть достойным в главных шеренгах группы риска. Аменорея небезопасна к тому же тем, что обостряет риск захворать остеопорозом ( это тяжкое болезнь сопровождается разрушением скелета из-за вымывания кальция из костных тканей ). Предпосылки болезни до точки науке не светлы, но замечено, что остеопороз преследует в особенности фанатичных фитнесисток.
Приобретенный тренировочный стресс приводит к перерасходу кальция организмом, и тот начинает извлекать его из костей. Аменорея ухудшает положение и может перевести начинающийся обратимый остеопороз в томную, практически неизлечимую форму.
Встречая оральные контрацептивы можнож вернуть менструальный цикл и тем понизить риск остеопороза. Настоящее в мед кругах начали дискуссировать очередной специфичный спортивный плюс противозачаточных препаратов. Статистика наглядно указывает, что проф спортсменки, зачисляющие оральные контрацептивы, пореже травмируют коленные суставы. Фитнесисткам, жестоко эксплуатирующим степпер, это тоже быть достойным арестовать на заметку.
Оральные контрацептивы: минусы и плюсы
С причины возникновения на свет противозачаточных пилюль прошло теснее 40 лет. С того времени контрацептивы претерпели целую эволюцию, в ходе тот или другой доза конструктивных веществ приметно снизилась. К примеру, ежели в точке 60-х годов содержание эстрогена доходило до 150 мкг, то сейчас глодать так-называемые микродозированные препараты, где его итого 20 мкг.
Профессионалы отмечают, что кроме искреннего, другими словами противозачаточного деяния, у оральных контрацептивов еще есть масса положительных плюсов. Могут ли они перевесить вредные побочные эффекты? Судите сами.
За: противозачаточные оральные контрацептивы понижают риск:
рака яичников
рака тела матки
мастопатии ( и высококачественных опухолей молочной железы )
остеопороза
анемии
воспалительных болезней небольшого таза
ревматоидных артритов
нарушения деятельности сальных желез
Против: оральные контрацептивы повышают риск:
тромбоцитоза
инфаркта ( но только лишь в случае употребления препаратов с высочайшей порцией гормона )
инфаркта
рака груди
лишнего роста волос на личности и теле
отечности