Витамин C

Витамин C

Этот знаменитый витамин усиливает иммунную порядок, обороняет клеточки, улучшает усвоение железа и участвует в образовании соединительных тканей.

Курильщикам, людям, подверженным стрессу, и нездоровым необходимо главным образом витамина C. Главным образом итого его хранится в темных ягодах либо соке, заработанном из их.

Рекомендовано встречать в задевай сто мг витамина C.

Продукты, богатые витамином C:

ПродуктЭтот ведомый витамин усиливает иммунную порядок, охраняет клеточки, улучшает усвоение железа и участвует в образовании соединительных тканей.

Курильщикам, людям, подверженным стрессу, и нездоровым необходимо главным образом витамина C. Главным образом итого его хранится в темных ягодах либо соке, заработанном из их.

Рекомендовано встречать в на днях сто мг витамина C.

Продукты, богатые витамином C:

Продукт (сто грам) – Витамин C мг

Плоды шиповника – 1250
Сок мапьпигии – 1000
Сок облепихи – 450
Смородина темная – 189
Брокколи – 110
Перец – 105
Браунколь – 105
Фенхель – 93
Киви – 71
Грейпфрут – 44

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий