Макаронная диета новшество в идущих в ногу со временем методиках похудения, вызывающее массу вопросцев. И не изумительно, ведь соблюдая макаронную диету, можнож глодать разнообразные мучные изделия макароны, хлеб, пиццу и утрачивать излишние килограммы! А все поэтому, что мучные изделия идеально не вредоносны для фигуры, ежели их глодать в умеренном численности. Доставляйте осмотрим меню макаронной диеты на недельку.

Макаронная диета новшество в идущих в ногу со временем методиках похудения, вызывающее массу вопросцев. И не изумительно, ведь соблюдая макаронную диету, можнож грызть многообразные мучные изделия макароны, хлеб, пиццу и утрачивать излишние килограммы! А все поэтому, что мучные изделия безукоризненно не вредоносны для фигуры, ежели их грызть в умеренном числе. Приносите осмотрим меню макаронной диеты на недельку.

Меню макаронной диеты

Задевай 1-ый

Завтрак:чай либо кофе и любые плоды либо ягоды (яблоки, груши, киви, дыня, клубника, земляника и иные лесные ягоды).

2-ой завтрак:сок из цитрусовых (лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый).

Обед: вареные овощные культуры (капуста, морковь, кабачок) и отварное куриное филе.

Полдник: сок из цитрусовых (лимонный либо грейпфрутовый).

Ужин:макароны с овощами (перцем и баклажанами).

Задевай 2-ой

Завтрак: крапивный чай и хлеб с джемом.

2-ой завтрак:каждый свежеотжатый сок.

Обед:капуста, лук, морковь, кабачок, перец на пару, вареная рыбы (можнож гриль).

Полдник:каждый свежеотжатый сок.

Ужин:вареные овощные культуры и нешлифованным рисом.

Задевай 3-ий

Завтрак:чай либо кофе, плоды (яблоки, груши, сливы, апельсин).

2-ой завтрак:каждый свежеотжатый сок.

Обед:овощные культуры на пару и сыр.

Полдник:каждый свежеотжатый сок.

Ужин:макароны с помидорами, перцем и зеленью.

Задевай четвертый

Завтрак:крапивный чай и хлеб с джемом;

2-ой завтрак:каждый свежеотжатый сок.

Обед:ягнятина, свинина либо телятина на гриле, вареные овощные культуры.

Полдник:каждый свежеотжатый сок.

Ужин: макароны с печеными овощами и горошком.

Задевай 5-ый

Завтрак: чай либо кофе и свежайшие плоды.

2-ой завтрак:каждый свежеотжатый сок.

Обед:овощные культуры (помидор, капуста, лук, морковь, баклажан и перец) на пару, рыба гриль.

Полдник:каждый свежеотжатый сок.

Ужин:суп с макаронами и фасолью (можнож горошком либо чечевицей), печеные овощные культуры.

Задевай 6-ой

Завтрак:крапивный чай и хлеб с джемом.

2-ой завтрак: каждый свежеотжатый сок.

Обед: вареные овощные культуры и запеченная курица (индейка, зайчатина).

Полдник: каждый свежеотжатый сок.

Ужин:макароны с болгарским перцем, запеченные овощные культуры.

Задевай седьмой

Завтрак:кофе либо чай и свежайшие плоды.

2-ой завтрак: каждый свежеотжатый сок.

Обед:запеченные овощные культуры и 2 яичка (сваренных вкрутую).

Полдник:каждый свежеотжатый сок.

Ужин: овощные культуры, запеченные в фольге и пицца с грибами.

Обратите заинтересованность, что вы сможете поменять дни по свойскому жажде, основное не повторяться и перенести все семь дней макаронной диеты.

Макаронная диетаподразумевает употребление чая из крапивы. Отчего? Так как крапива держит вещества, тот или иной содействуют нормализации пищеварения и размена веществ, что необычно актуально, иногда мы желаем похудеть.

Приведем рецепт чая из крапивы: 2 ст. литр.. листьев крапивы залейте 1 ст. кипяточка и оставьте настаиваться на 15 минут. По истечении указанного поры процедите чай и перед употреблением разводите водой в пропорции 1 к 1.