Макаронная диета новшество в идущих в ногу со временем методиках похудения, вызывающее массу вопросцев. И не изумительно, ведь соблюдая макаронную диету, можнож глодать разнообразные мучные изделия макароны, хлеб, пиццу и утрачивать излишние килограммы! А все поэтому, что мучные изделия идеально не вредоносны для фигуры, ежели их глодать в умеренном численности. Доставляйте осмотрим меню макаронной диеты на недельку.
Макаронная диета новшество в идущих в ногу со временем методиках похудения, вызывающее массу вопросцев. И не изумительно, ведь соблюдая макаронную диету, можнож грызть многообразные мучные изделия макароны, хлеб, пиццу и утрачивать излишние килограммы! А все поэтому, что мучные изделия безукоризненно не вредоносны для фигуры, ежели их грызть в умеренном числе. Приносите осмотрим меню макаронной диеты на недельку.
Меню макаронной диеты
Задевай 1-ый
Завтрак:чай либо кофе и любые плоды либо ягоды (яблоки, груши, киви, дыня, клубника, земляника и иные лесные ягоды).
2-ой завтрак:сок из цитрусовых (лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый).
Обед: вареные овощные культуры (капуста, морковь, кабачок) и отварное куриное филе.
Полдник: сок из цитрусовых (лимонный либо грейпфрутовый).
Ужин:макароны с овощами (перцем и баклажанами).
Задевай 2-ой
Завтрак: крапивный чай и хлеб с джемом.
2-ой завтрак:каждый свежеотжатый сок.
Обед:капуста, лук, морковь, кабачок, перец на пару, вареная рыбы (можнож гриль).
Полдник:каждый свежеотжатый сок.
Ужин:вареные овощные культуры и нешлифованным рисом.
Задевай 3-ий
Завтрак:чай либо кофе, плоды (яблоки, груши, сливы, апельсин).
2-ой завтрак:каждый свежеотжатый сок.
Обед:овощные культуры на пару и сыр.
Полдник:каждый свежеотжатый сок.
Ужин:макароны с помидорами, перцем и зеленью.
Задевай четвертый
Завтрак:крапивный чай и хлеб с джемом;
2-ой завтрак:каждый свежеотжатый сок.
Обед:ягнятина, свинина либо телятина на гриле, вареные овощные культуры.
Полдник:каждый свежеотжатый сок.
Ужин: макароны с печеными овощами и горошком.
Задевай 5-ый
Завтрак: чай либо кофе и свежайшие плоды.
2-ой завтрак:каждый свежеотжатый сок.
Обед:овощные культуры (помидор, капуста, лук, морковь, баклажан и перец) на пару, рыба гриль.
Полдник:каждый свежеотжатый сок.
Ужин:суп с макаронами и фасолью (можнож горошком либо чечевицей), печеные овощные культуры.
Задевай 6-ой
Завтрак:крапивный чай и хлеб с джемом.
2-ой завтрак: каждый свежеотжатый сок.
Обед: вареные овощные культуры и запеченная курица (индейка, зайчатина).
Полдник: каждый свежеотжатый сок.
Ужин:макароны с болгарским перцем, запеченные овощные культуры.
Задевай седьмой
Завтрак:кофе либо чай и свежайшие плоды.
2-ой завтрак: каждый свежеотжатый сок.
Обед:запеченные овощные культуры и 2 яичка (сваренных вкрутую).
Полдник:каждый свежеотжатый сок.
Ужин: овощные культуры, запеченные в фольге и пицца с грибами.
Обратите заинтересованность, что вы сможете поменять дни по свойскому жажде, основное не повторяться и перенести все семь дней макаронной диеты.
Макаронная диетаподразумевает употребление чая из крапивы. Отчего? Так как крапива держит вещества, тот или иной содействуют нормализации пищеварения и размена веществ, что необычно актуально, иногда мы желаем похудеть.
Приведем рецепт чая из крапивы: 2 ст. литр.. листьев крапивы залейте 1 ст. кипяточка и оставьте настаиваться на 15 минут. По истечении указанного поры процедите чай и перед употреблением разводите водой в пропорции 1 к 1.