Растяжка усиливает мускулы
РАСТЯЖКА- 1-ое, что мы вычеркиваем из плана, обычно нам некогда, и мы забываем, что это не такой уж бесполезный довесок к тренировке. По сути растяжка не хуже кардио- либо силовых упражнений поможет укрепить мускулы и стать стройнее.
Невзирая на то, что спецы дружным хором рекомендуют заканчивать растяжкой всякий фитнес- сеанс, как правило ( труба зовет нас в душ немедля по окончании последнего упражнения, и о заминке подумать как- то не охота.

Растяжка усиливает мускулы

РАСТЯЖКА- 1-ое, что мы вычеркиваем из плана, обычно нам некогда, и мы забываем, что это не такой уж бесполезный довесок к тренировке. По сути растяжка не хуже кардио- либо силовых упражнений поможет укрепить мускулы и стать стройнее.
Невзирая на то, что спецы дружным хором рекомендуют заканчивать растяжкой всякий фитнес- сеанс, как правило ( труба зовет нас в душ немедля по окончании последнего упражнения, и о заминке подумать как- то не охота. А ведь итого 5 минут незначимой перегрузки и приятного расслабления могут предотвратить боли и дискомфорт, тот или другой часто побеждают тело затем занятий. К тому же сделанная настоящее растяжка в состоянии сделать наиболее результативной завтрашнюю тренировку: амплитуда движений станет преимущественно, мах посильнее. Ну и вне тренажерного зала вы заметите конфигурации к наихорошему: улучшатся выправка и координация движений, а в итоге вся фигура будет смотреться наиболее подтянутой. С возрастом необходимость растяжки делается еще больше критичной. Ибо ежели упругость не поддерживать и не возделывать, она нетрудно будет невозвратно потеряна.

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ

Итак, предлагаем вам немного упражнений на растяжку, нужных для формирования прекрасной фигуры.
РАСТЯЖКА беременным не только  возможна, но и нужна, ведь вопрос лишь в здоровом смысле и соблюдении простых мер предосторожности.

Фото 61 Упражение на растяжку

Фото 62 Упражение на растяжку

Фото 63 Упражение на растяжку

Фото 64 упражение на растяжку
РАСТЯЖКА
Упражнения на растяжку
Стретчинг упражнения на растяжку